--:: ملتقى التوجيه والإرشاد ( بنين - بنات ) ::-- http://www.ershad-h.com/vb/ ar Sun, 20 May 2012 08:34:58 GMT vBulletin 60 http://www.ershad-h.com/vb/images/ershad-h/misc/rss.jpg --:: ملتقى التوجيه والإرشاد ( بنين - بنات ) ::-- http://www.ershad-h.com/vb/ التقويم الدراسي حتى عام 1437 http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8402&goto=newpost Sat, 19 May 2012 22:44:50 GMT صورة: http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/basmla/24235235.gif (http://www.samygames.com/) صورة: http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/slam/sdfsdu.gif ...


كما هو واضح بالعنوان
إليكم الرابط

التقويم الدراسي
 ]]> القسم التعليمي العام اساس متين http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8402 تحول عمل المرشده الطلابيه الى المراقبة الاداريه http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8400&goto=newpost Fri, 18 May 2012 14:35:30 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اصبحت مهنة المرشدة الطلابية مهنة صلاحياتها في العمل مفتوحة في جميع امور المدرسة والطلبات وشماعة تعلق عليها اخطاء...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اصبحت مهنة المرشدة الطلابية مهنة صلاحياتها في العمل مفتوحة في جميع امور المدرسة
والطلبات وشماعة تعلق عليها اخطاء الاخرين الذي جعل من الاداره المدرسيه تكون في مقام
المدير الآمر فقط والمرشد الصامت المنفذ
اقصد بصلاحيات مفتوحة أي بدون نظام تستند اليه من وجهة نظرهم وان كان هناك تعاميم فهناك الكثير من
الاساليب للتحوير والضغط ...............كيف
المرشده الطلابية في بعض المدارس تعمل عمل المراقبه
من المهام التي تطالب بها الإدره المدرسيه اجبارالمرشده الطلابية على المراقبه على الطالبات
اثناء الامتحانات برغم من وجود من يقووم بهذه المهمة القصد اننا لأمانع ان اجبرتنا ظروف العمل
واستنفذنا كل ماحولنا من حلول نضعها للمراقبة ولكن عند وجود عدد كبير من المعلمات يمكن ان
يقومن بهذه المهمة ولكن اجبارها بطرق ملتوية ....... وان رفضت!!؟؟
الخطوات كتابة محضر ولفت نظر بسبب عدم التعاون وبسب رفضها دخول حصة احتياط تصنف
الحصة من قبلهن حصة احتياط وليست مراقبة اختبار و(هكذا الاجراء سليم من قبلهن ) يخلوهن من المسأله
وعدم وجود زمن ثابت للامتحان وموعد ايضاً واستناد على حسب ظروووف العمل !وألا بالإمكان
ان تستبدل الحصة بغيرها من أخر
مراقبة الطالبات وذاهابهن الى دورات المياه اكرمكم الله الخاصة بالمعلمات...........
لماذا هل هوالسبب الاول لمنع السلوكيات التي يمكن ان تصدر؟!!!
وخوفاً على الطالبات والمصلحة العامه
......... السبب هو الحافظ على نظافة دورا ت مياه الخاصة بالمعلمات وعدم استخدام الطالبات
المرايا للزينه .........!!!!!!!
المرشده الطلابية مطالبه بالجلوس مع الطالبات اثناء خروجهن الى الساحة الخارجية بسبب
اصواتهن في الحديث قد ارتفعت من مدخل وجودها معهن اثناء هذه الاوقات .....
مطالبه بالجولة الإشرافية التي يتفاوت وقتها في المكوث مع الطالبات على حسب ماتنظر اليه هي ............
وليست مطالبه بالجلوس لا اسكاتهن والى ان يخرجن الى المنازل
والمراقبات يمكثن في الداخل لا نعلم طبيعة عملهن الكامله والغريب انهن يطالبون المرشده
بالمراقبة على الطالبات والجلوس معهن بين فترات الامتحان وتترك العمل الاساسي الذي وضعت
من اجلة والمناوبين من المعلمات في الداخل لايوجد لديهن مايمنعهن من النزول الى الساحة بحجة
باب المدرسة لم يفتح بعد لان النزول من وجهة نظرهن والمتعارف عليه في اغلب المدارس قبل
فتح باب المدرسة بخمس دقائق او اقل
تجاوز صلاحيات عمل المرشده الطلابية في المدارس وصل الى اين...........
الى حد يجب ان تقف علية بكل جديده وحزم
التعاميم الكل يعلم ويعرف طبيعة عمل المرشده الطلابية في
المدرسة وإثناء الجولات في الساحة
الخارجية في جميع اوقات تجمع الطالبات
وقبل وبعد وإثناء فترة الاختبارات برغم من وجود التعاميمم الخاصة بعملها اثناء هذه الفترة
وغيرها ومعرفة صلاحياتها
تكريم المعلمات رائدات الفصول يمنعن منعاً باتًان يكرمن في الطابور المدرسي او اثناء حفلة تكريم مصغره
بسبب عدم اخراج اصوت من الطالبات اثناء التكريم بالرغم انك تدرك ياوكيل المدرسة لن يصدر
هذا من طالباتكن بسبب شدة الضبط التكريم في اجتماع الإداره فقط للمعلمات تذكر اسمائهن او سجل التبليغات
برغم من معرفتنا بكل تعميم الت ترد الينا
هل ادارة التوجيه والإرشاد تؤيد هذه المهام الجدد الموكله للمرشدة الطلابية .؟؟؟؟.............
اساتذتي الكرام ........ نريد منكم ان تيسر لكم وجزاكم الله الف خير ارفاق لنا اللآتي
صلاحيات عمل المرشدة الطلابية لها وماعليها
تعميم الذي يؤكد ويجبر المرشده بعمل المراقبات والمراقبة اثناء الامتحانات
تعميم الذي يؤكد في مكوث المرشده مع الطالبات بالمكوث معهن لمنعهن من الكلام والتحدث في الساحة
اين المكان الصحيح لحفظ تعاميهم الإرشاد الطلابي الاداره المدرسية ام مكتب الارشاد ؟
وان كان هناك بالاداره المدرسية من حق المرشد ان يحتفظ بنسخ ترسل اليه من بتعاميم الارشاد
الطلابي من الاداره..............
والله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه
 ]]> قسم التواصل وتبادل الخبرات بين المرشدين وحيدة القمر http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8400 ذكرى البيعه السابعه للملك عبدالله بن عبدالعزيز http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8399&goto=newpost Thu, 17 May 2012 09:24:56 GMT ذكرى البيعه السابعه للملك عبدالله بن عبدالعزيز ملك المملكة العربيه السعودية صورة: http://im20.gulfup.com/2012-05-16/1337146287951.jpg
ذكرى البيعه السابعه للملك عبدالله بن عبدالعزيز ملك المملكة العربيه السعودية

















بمناسبة ذكرى البيعه السابعه للمك عبدالله بن عبدالعزيز
ملك المملكة العربيه السعودية


--------------------



تحتفل المملكة العربية السعودية (الخميس) السادس والعشرين من هذا الشهر (6) جماد الثاني لعام 1433 هـ
ذكرى مرور سبعة أعوام على تولي خادم الحرمين الشريفين
الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعودحفظهالله
مقاليد الحكم في وطني المملكة العربية السعودية
ويطيب لي ولنا
جميعا
بهذه المناسبة الغالية على قولبنا
أن نُعبّر عن مشاعرنا لقائد مسيرتنا خادم الحرمين الشريفين
الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعودحفظه الله ورعاه بمناسبة
الذكرى السابعة لمبايعته وتوليه مقاليد الحكم في بلادنا الغالية
ونهنئ قائدنا ونهنئ أنفسنا بهذه الذكرى ونجدد له البيعة الصادقة
على كتاب الله وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم قولا وعملا
وندعو لقائدنا المحبوب ولسمو ولي
العهدصاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبد العزيز
ولسمو النائب الثاني صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبد العزيز
بدوام الصحة والعافية وان يحفظهم
الله لنا
ويبرهم بالبطانة الصالحة التي تعينهم على الخير
في خدمة البلاد وتشاطرهم الحبوالولاءلوطننا الغالي .. آمين














شهدت المملكة مبايعة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز إنجازات قياسية
في عمر الزمن تميزت بالشمولية والتكامل لتشكل ملحمة عظيمة لبناء وطن وقيادة امة خطط لها
وقادها بمهارة واقتدار الملك المفدى .
واتسم عهد خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود (حفظه الله)
بسمات حضارية ومدنية رائدة جسدت ما اتصف به رعاه الله من صفات متميزة من أبرزها تمسكه بكتاب الله وسنة
رسوله وتفانيه في خدمة وطنه ومواطنيه وأمته الإسلامية والمجتمع الإنساني بأجمعه
في كل شأن وفى كل بقعة داخل الوطن وخارجه إضافة إلى حرصه الدائم على سن الأنظمة وبناء دولة
المؤسسات والمعلوماتية فى شتى المجالات
مع توسع فى التطبيقات قابلته أوامر ملكية سامية
تتضمن حلولاً تنموية فعالة لمواجهة هذا التوسع فى تنظيم يوصل بإذن الله إلى أفضل أداء 0

ولم تقف معطيات قائد هذه البلاد عند ما تم تحقيقه
من منجزات شاملة فهو أيده الله يواصل الليل بالنهار
عملا دؤوباً يتلمس من خلاله كل ما يوفر المزيد من الخير
والازدهار لهذا البلد وأبنائه فأصبحت ينابيع الخير
فى ازدياد يوماً بعد يوم وتوالت العطاءات والمنجزات
الخيرة لهذه البلاد الكريمة
وحققت المملكة العربية السعودية فى عهد خادم الحرمين الشريفين
منجزات ضخمة وتحولات كبرى فى مختلف الجوانب التعليمية والاقتصادية
والزراعية
والصناعية والثقافية والاجتماعية والعمراني
وكان للملك عبدالله بن عبدالعزيز دور بارز أسهم
فى إرساء دعائم العمل السياسي الخليجي والعربي والإسلامي المعاصر
وصياغة تصوراته والتخطيط لمستقبله 0


وتمكن حفظه الله بحنكته ومهارته في القيادة من تعزيز
دور المملكة في الشأن الإقليمي والعالمي سياسياً واقتصادياً وتجارياً وأصبح
للمملكة
وجودا أعمق في المحافل الدولية وفى صناعة القرار العالمي وشكلت عنصر دفع قوى للصوت العربي
والإسلامي في دوائر الحوار العالمي على اختلاف منظماته وهيئاته ومؤسساته


وحافظت المملكة بقيادة الملك عبدالله بن عبدالعزيزحفظه الله
على الثوابت واستمرت على نهج جلالة الملك المؤسس عبدالعزيز بن
عبد الرحمن آل سعود رحمه الله
فصاغت نهضتها


الحضارية ووازنت بين تطورها التنموي والتمسك بقيمها الدينية والأخلاقية.


تحسين المستوى المعيشي للمواطن


وكان من أول اهتمامات الملك عبدالله بن عبدالعزيز
تلمس احتياجات المواطنين ودراسة أحوالهم عن كثب ورغبة فى تحسين
المستوى المعيشي
للمواطنين ودعم مسيرة الاقتصاد الوطني فقد أمرحفظه الله في 17 رجب 1426 ه بزيادة رواتب جميع فئات
العاملين السعوديين فى الدولة من مدنيين وعسكريين وكذلك المتقاعدين بنسبة / 15 بالمائة / وصرف راتب شهر أساسي لشاغلي المرتبة الخامسة
فما دون وكذلك سلم رواتب
الأفراد من رئيس رقباء فما دون بالإضافة إلى زيادة مخصصات القطاعات
التي تخدم المواطنين كالضمان الاجتماعي والمياه والكهرباء وصندوق
التنمية العقاري
وبنك التسليف السعودي وصندوق التنمية الصناعي
وتخفيض أسعار البنزين والديزل وإنشاء جامعات وكليات
ومعاهد ومدارس جديدة في ربوع الوطن الغالي لتيسير أمور المواطنين وتلبية رغباتهم .


كما أصدر أمره الكريم في السابع عشر
من شهر رجب 1426هـ بتخصيص مبلغ / 000 ر 000 ر 000 8/ ثمانية
ألاف مليون ريال من فائض
إيرادات السنة المالية 1425 / 1426ه للإسكان الشعبي فى مناطق المملكة
وتتم برمجة تنفيذ
هذا المشروع على مدى خمس سنوات ليصبح اجمالى المخصص لهذا
الغرض عشرة ألاف مليون ريال
كما أمرحفظه الله بزيادة رأس مال بنك التسليف
بمبلغ ثلاثة ألاف مليون ريال ليصبح رأس ماله ستة
ألاف مليون ريال وذلك لدعم ذوى الدخل المحدود من الموظفين الحكوميين
من مدنيين
وعسكريين وغيرهم من المواطنين وأصحاب المهن
كما صدرت التوجيهات الملكية الكريمة بعد ذلك
بزيادة رأس مال بعض صناديق التنمية بمبلغ / 25 / مليار ريال وذلك على
النحو التالي ..
زيادة رأس مال كل من صندوق التنمية العقارية
بمبلغ اضافى قدره* تسعة ألاف مليون ريال ليصبح حوالي أثنين وتسعين إلف
مليون ريال ورأس
مال بنك التسليف السعودي بمبلغ اضافى قدره ثلاثة ألاف مليون ريال ليصبح
ستة ألاف مليون ريال
لدعم ذوى الدخل المحدود من* المواطنين وأصحاب المهن والمنشآت
المتوسطة والصغيرة ورأس مال
صندوق التنمية الصناعية بمبلغ ثلاثة عشر إلف مليون ريال ليصبح عشرين إلف مليون ريال وستواصل


مع غيرها من صناديق وبنوك التنمية الحكومية الأخرى
تقديم القروض للمشاريع التنموية في المجالات الصناعية والزراعية والعقارية وستساهم هذه القروض بإذن الله في توفير فرص وظيفية إضافية
ودفع
عجلة الإقتصاد الوطنى
وكانت زياراته المتواصلة حفظه الله لعدد من المناطق
والمدن والمحافظات اضافة اخرى لاهتمامه بالمواطن
حيث استقبل من قبل أبنائه المواطنين استقبالاً كبيراً يبرز مدى ما يكنه أبناء
هذا الوطن له حفظه الله من حب ومودة


الزيارات الداخلية


وفى كل مرة يزور فيها خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز احدى المدن يحرص أيده
الله على أن يشارك أبناءه المواطنين مناسباتهم التنموية والشعبية ويقضي بينهم رغم مشاغله


وارتباطاته أوقاتاً طويلة يستمع الى مطالبهم ويجيب على أسئلتهم واستفساراتهم بصدر رحب وحكمة
وروية بالغتين
ويأتى استقبال الملك عبدالله بن عبدالعزيز للعلماء والمشايخ وجموع المواطنين كل أسبوع فى مجلسه
وكلماته السامية لهم فى كل مناسبة ليضيف
رافداً آخر في ينبوع التلاحم والعطاء في هذا البلد المعطاء
الامن
أما استتباب الأمن فى البلاد فهو من الأمور
التى أولاها خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز جل اهتمامه ورعايته منذ وقت
طويل وكان تركيزه الدائم حفظه الله على
أن الاحتكام الى الشريعة الاسلامية من أهم المرتكزات التى يجب أن يقوم
عليها البناء الامنى للمملكة العربية السعودية

وتشهد المملكة العربية السعودية في عهد الملك عبدالله بن عبدالعزيز المزيد
من المنجزات التنموية العملاقة
على امتداد الوطن في مختلف القطاعات التعليمية والصحية والنقل والمواصلات والصناعة
والكهرباء والمياه والزراعة والاقتصاد.
وفي أقل من ثلاثة اعوام من فترة حكمه المجيدة تحقق لشعب المملكة في
عهد الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود
العديد من الانجازات المهمة منها مبادراته المستمرة للعفو عن المطلوبين
الأمنيين الذين يسلمون أنفسهم
وعفوه عن سجناء الحق العام وتسديد ديون مسجوني
الحقوق الخاصة من السعوديين والمقيمين
وتضاعف أعداد جامعات المملكة في أقل من عام من ثمان جامعات إلى
حوالي عشرين جامعة وافتتاح الكليات
والمعاهد التقنية والصحية وكليات تعليم البنات.


كما تم حتى الآن الإعلان عن إنشاء ثلاث مدن اقتصادية في الجبيل وحائل
ورابغ وهناك مدينتان اخريان سيعلن
عنهما قريباً واعلان مطار المدينة المنورة مطاراً دولياً وتوسعة مطار الملك
عبدالعزيز بجدة وإنشاء مطار المدينة الاقتصادية برابغ.
وفى اطار الاعمال الخيرية للمملكة العربية السعودية يحرص
خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز
رعاه الله على أن تكون المملكة سباقة في مد يد العون لنجدة أشقائها في كل
القارات في أوقات الكوارث
التى تلم بهم وقد لقيت قضايا الأمة الإسلامية
وتطوراتها النصيب الأكبر من اهتمام خادم الحرمين الشريفين في كل الاتجاهات وكانت
دعوته حفظه الله لعقد القمة الإستثنائية الثالثة في مكة المكرمة ايمانا منه
بضرورة ايقاظ الامة الاسلامية
وايجاد نوع من التكامل الاسلامى بين شعوبها ودولها والوصول الى صيغة
عصرية للتعامل فيما بينها أولا
ومع الدول الأخرى التى تشاركنا الحياة على هذه الأرض اضافة الى العمل
الجاد على حل مشكلات الدول الفقيرة
من خلال صندوق خاص لدعمها وجعلها تقف على قدميها.



خدمة الحرمين الشريفين


وفي جانب آخر من الاهتمام بالإسلام والمسلمين تواصل المملكة العربية
السعودية بقيادة خادم الحرمين الشريفين
الملك عبدالله بن عبدالعزيز عنايتها بخدمة الحرمين الشريفين وقاصديهما
بكل ما تستطيع فأنفقت أكثر من
سبعين مليار ريال خلال السنوات الاخيرة فقط على المدينتين المقدستين مكة
المكرمة والمدينة المنورة
بما في ذلك توسعة الحرمين الشريفين وتتضمن نزع* الملكيات وتطوير
المناطق المحيطة بهما
وتطوير شبكات الخدمات والانفاق والطرق*0


وفى المجال السياسى


حافظت المملكة على منهجها الذى انتهجته
منذ عهد مؤسسها الراحل الملك عبدالعزيز طيب الله ثراه القائم على سياسة
الاعتدال والاتزان والحكمة
وبعد النظر على الصعد كافة ومنها الصعيد الخارجى الذى
يهدف لخدمة الاسلام والمسلمين وقضاياهم
ونصرتهم ومد يد العون والدعم لهم فى ظل نظرة متوازنة مع مقتضيات
العصر وظروف المجتمع الدولى
وأسس العلاقات الدولية المرعية والمعمول بها بين دول


العالم كافة منطلقة من القاعدة الاساس
التى أرساها المؤسس البانى وهى العقيدة الاسلامية الصحيحة


وفى ذلك قال خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز ال سعود
رعاهالله فى افتتاح
أعمال السنة الثانية من الدورة الرابعة لمجلس
الشورى بتاريخ 3ربيع الأول 1427 ه //


إن منهجنا الاسلامى يفرض علينا نشر العدل بين الناس لا نفرق بين قوى
وضعيف وان نعطي كل ذي حق حقه
ولا نحتجب عن حاجة أحد فالناس سواسية فلا يكبر من يكبر الا بعمله ولا
يصغر من يصغر
إلاّ بذنبه ان ديننا الاسلامى يعلمنا
أن المؤمنين اخوة وسوف نسعى باذن الله الى ترسيخ روابط هذه الاخوة
متأملين أن تجتمع كلمة العرب
والمسلمين وتتوحد صفوفهم ويعودوا قادة للحضارة


وللبشرية وما ذلك على الله بعزيز


اننا نرتبط بأشقائنا العرب بروابط اللسان والتاريخ والمصير وسوف نحرص


دوما على تبنى قضاياهم العادلة مدافعين عن حقوقهم المشروعة خاصة حقوق اشقائنا الفلسطينيين
آملين ان يتمكن العرب بالعزيمة الصادقة من الخروج
من ليل الفرقة إلى صبح الوفاق فلا عزة فى هذا العصر بلا قوة ولا قوة بلا
وحدة اننا جزء من الاسرة
الدولية نتأثر ونؤثر بما يدور فيها وسوف يبقى
موقفنا قائما على الصداقة والتعاون مع الجميع ونشر السلام // .


السياسة الخارجية


وعلى صعيد السياسة الخارجية حرص خادم الحرمين الشريفين الملك
عبدالله بن عبدالعزيز على اتخاذ المواقف الايجابية
التي تستهدف دعم السلام العالمى ورخاء العالم
أجمع ورفاهية الانسان فى جميع أنحاء العالم
00 وحرص كل الحرص على ما يدعم التعاون بين الاشقاء العرب والدول الصديقة فى العالم
وجاءت زيارات خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز
العديدة للدول العربية والاسلامية والصديقة لتشكل رافدا آخر من روافد اتزان السياسة الخارجية للمملكة وحرصها على السلام والامن الدوليين*
حيث قام حفظه الله بزيارة عدد من الدول الشقيقة
وأجرى محادثات مطوله مع القادة والمسؤولين فى هذه الدول استهدفت وحدة الامة العربية اضافة الى دعم علاقات
المملكة مع الدول الشقيقة وكانت بفضل الله زيارات ناجحة انعكست نتائجها بشكل ايجابي على مسيرة التضامن العربى والامن والسلام الدوليين.
كما قام حفظه الله بزيارات إلى عدد من الدول
الصديقة منها الصين الشعبية وجمهورية الهند ومملكة ماليزيا وجمهورية باكستان وايطاليا وفرنسا
واليابان والعديد من الدول الاخرى تلبية لدعوة رسمية موجهه لخادم الحرمين الشريفين من أصحاب الجلالة
والفخامة ملوك ورؤساء هذه الدول، ولعكس مبادئ المملكة في الاهتمام بالعلاقات الثنائية بين دول المنظومة العالمية.
وتصدرت قضايا الاقتصاد والتعاون
التنموى موضوعات زياراتهحفظهالله*
وفتحت آفاقا جديدة ورحبة من التعاون بين المملكة وتلك الدول
وفى الوقت نفسه فان المملكة العربية السعودية دولة حرص على زيارتها عدد من قادة ورؤساء الدول
العربية والصديقة حيث التقوا بخادم الحرمين الشريفين
الملك عبدالله بن عبدالعزيز .
حيث جرى تبادل وجهات النظر ومن ثم الخروج بقرارات ونتائج فاعلة كان لها الاثر الكبير
فى التوصل الى حلول لما يشغل الرأى العام من قضايا ومشكلات


واقترح الملك عبدالله بن عبدالعزيز خلال المنتدى الدولى السابع
للطاقة الذى عقد فى الرياض خلال عام 2000م انشاء أمانة عامة للمنتدى الدولى للطاقة يكون
مقرها مدينة الرياض وقد قرر المجتمعون فى منتدى الطاقة الدولى الثامن المنعقد فى أوساكا اليابانية
بالاجماع انشاء هذه الامانة ومقرها الرياض وفي 17 / شوال / 1426هـ رعى حفظه الله افتتاح
مبنى الامانة العامة لمنتدى الطاقة الدولي بالرياض.


حفظ الله خادم الحرمين الشريفين وأيده بتوفيقه لكل مافيه خير لدينالله ولأمة الاسلام
مودتي وتقديري للجميع


إلى خادم الحرمين الكريم الحنون مع التحية!!!



شكرا لك من الجميع ياخادم الحرمين الشريفين على كل خير!!!
منقول
 ]]> القسم العام والاستراحة نبضات الحياة http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8399 مجانا \ الأمسية التدريبية ( كن محاورا ذكيا ) مع الدكتور عبد العزيز طالع الشهراني http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8398&goto=newpost Wed, 16 May 2012 12:56:32 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صورة: http://www.nogooom.com/up2/do.php?imgf=13371161381.jpg الأمسية التدريبية : كن محاورا ذكيا ..



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




الأمسية التدريبية : كن محاورا ذكيا ..



مع الدكتور عبد العزيز بن طالع الشهراني
المشرف العام على منظومة الوعي الجديد الإلكترونية
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000491266649


محاور الأمسية :
1- الحوار بين الفهم والتطبيق
2- الاساليب الذكية في الحوار
3- أنماط الشخصية في الحوار


الموعد والتوقيت :
الثلاثاء : 1 \ 7 \ 1433 هـ
22 مايو 2012
9 مساءا بتوقيت مكة المكرمة


مكان الإنعقاد
تقام الدورة في القاعة الصوتية لأكاديمية الفكر والإبداع ( الجديدة )
http://r10be3dbc.s4.roomsserver.com/
والحضور مجاني من اي مكان ومن اي دولة بها اتصال بالانترنت ...
لجميع الفئات( النساء والرجال )



حضوركم مجانا فأهلا وسهلا بكم وللمشاركة
- الإطلاع على قوانين المشاركة في القاعة ..
http://www.memar.net/vb/showthread.php?p=52649
- الدخول على رابط القاعة الصوتية و تحميل برنامج الجافا المتوافق مع نظام جهازك
http://r10be3dbc.s4.roomsserver.com/
او الدخول من الرابط بدون الجافا :
http://r10be3dbc.s4.roomsserver.com/?j=0
- ادخال الاسم المرغوب الحضور به ( يفضل أن تكون الأسماء ايجابية تدل على جنس المشارك بعيدة عن الاحراج عند المخاطبة بها )
- الرقم السري الموحد ( 2012 )




للتواصل والاستفسار يرجى المراسلة على
acadimytraing@gmail.com
مع التأكيد على ضرورة وضوح الاستفسار ووضوح هوية مرسله لكي يتم
التعامل معه بفاعلية أسهل ...


شكرا لكم ..

http://www.memar.net/vb/showthread.p...4605#post94605

http://www.facebook.com/events/302065789879503/
*************
]]> قسم الدورات التدريبية التربوية والإرشادية فرحة مطر http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8398 طفرة جديدة في التعلّم الذاتي مع 75 دورة بمادة علمية وشهادة أمريكية http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8396&goto=newpost Tue, 15 May 2012 01:03:08 GMT بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته *كن متفوقاً وناجحاً** في حياتك بإذن الله* * من خلال 75 دورة بنظام...

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كن متفوقاً وناجحاً في حياتك بإذن الله
من خلال 75 دورة بنظام التعلّم الذاتي معتمدة بالعربية والإنجليزية
من الأكاديمية العربية الدولية للتدريب والتطوير بنيويورك (أياتد)
بالشهادات الأمريكية المصدقّة من وزارة الخارجية الأمريكية
شهادة الدبلوما الدولية للمدرب المحترف (اعتماد المدربين)
 شهادة الماجستير الدولي المصغَّر للمدير والقائد المحترف
شهادة الماجستير الدولي المصغَّر لمدير التخطيط للأعمال المحترف
شهادة الماجستير الدولي المصغَّر لمدير الجودة والمشروعات المحترف
 شهادة الماجستير الدولي المصغَّر لمدير الموارد البشرية المحترف
 شهادة الماجستير الدولي المصغَّر لمدير الجودة المدرسية المحترف
شهادة الاحتراف الدولية في الإدارة والقيادة
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة العلاقات العامة

 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة العلاقات العامة المتقدمة
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة الجودة الشاملة
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة التخطيط التسويقي
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة المشروعات
 شهادة الاحتراف الدولية في التدريب والتطوير
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة الوقت والحياة
 شهادة الاحتراف الدولية في التفكير المتميِّز
 شهادة الاحتراف الدولية في النجاح المهني
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة المكاتب والسكرتارية
 شهادة الاحتراف الدولية في إدارة المكاتب والسكرتارية المتقدمة

 شهادة الاحتراف الدولية في أسس النجاح في الحياة الزوجية
 شهادة الاحتراف الدولية في التواصل الفعَّال في الحياة الزوجية
 شهادة الاحتراف الدولية في الذكاء العاطفي في الحياة الزوجية
 شهادة الاحتراف الدولية في الأسس الإيمانية في تربية الأبناء
 شهادة الاحتراف الدولية في الممارسات الناجحة في تربية الأبناء
 شهادة الاحتراف الدولية في تربية الأبناء المسؤولين
 شهادة الاحتراف الدولية في حل مشكلات تربية الأبناء

اطلب الخدمة الآن وابدأ في تحقيق طموحاتك بإذن الله
www.iaatd.org
يوجد في موقعنا كذلك نشرة ما قل ودل وهي عبارة عن عشرات دورات التعلّم الذاتي المجانية فأهلاً بكم
]]> قسم الإعلان عن الدورات واللقاءات الداخلية والخارجية جاماواحد http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8396 شكر وتقدير لطالبات مجمعتا لتنفيذهم برامج إرشادية http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8395&goto=newpost Mon, 14 May 2012 16:27:26 GMT بسم الله الرحمن الرحيم نفذت مجموعة من الطالبات برامج إرشادية هادفة للقضاء على بعض السلوكيات بإشراف وتوجيه ومتابعة من مرشدة الطالبات ...
بسم الله الرحمن الرحيم
نفذت مجموعة من الطالبات برامج إرشادية هادفة
للقضاء على بعض السلوكيات
بإشراف وتوجيه ومتابعة من مرشدة الطالبات
بالمدرسة الابتدائية الأولى للبنات ومجمع تحفيظ القرآن الكريم

الهدف من ذلك
تعويد الطالبات على العمل الجماعي
البحث وتنمية الذات من خلال الإطلاع على المعلومات المفيدة
القضاء على الكثير من السلوكيات الغير مرغوية
اكتشاف قدرات ومواهب الطالبات وتنميتها
التنافس الشريف فيما بين الطالبات لشغل أوقات فراغهن بما يعود عليهن وعلى زميلاتهن بالنفع والفائدة .


أولاً حملة أنا لا أسرق من إعداد الطالبات
الصف الثاني متوسط تحفيظ بمسمى مجموعة الآلئ وهن

شهد حدادي

سناء هاشم

عائشة جدادي

نوران العطاس

نوره وراد

هاجر سليم

رهف هاشم

وبمشاركة طالبات الصف السادس


رغد مدخلي

جميلة حفاظي

شادن العطاس

رهف مدخلي







مقتطفات مختصرة من البرنامج



المقدمة

في بحر من الظلام نخرجكم من بحر أقلامنا نهديكم عبقها من فل وورد وكاذِ آخاذ وورد حمراء وأقوال صفاء نخرج لكم من عالم الخيال إلى عالم الحقيقة فأهلاً بك أخيتي

سنتطلق حملتنا الإرشادية اليوم عن حملة أنا لا أسرق

أول فقرات برنامجنا قرآن كريم والطالبة

والآن مع وقفة من سيرة النبي صلى الله عليه وسلم وأحاديث شريفة

والآن مقتطفات رائعة ...

والآن مع أنشودة عن السرقة بأصوات رنين رهف شادن وعافية وجميلة

أجمل اللحظات في برنامجنا وهي ورش العمل فيها تنافس ونشارك بعضنا

ما أجمل وأروع ما قضيناه معكم ولكل بداية نهاية واليوم نختم لكم حملة أنا لا أسرق ونودعكم بزهور فواحة وعطر فياض ورحيق أخاذ

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

========================


لقد شرع لنا دين الإسلامي المباحات من الأمور وحرم كل أمر يعرض المسلم إلى انتهاك حرمته وسلب حقه مما يجعل السرقه أثم على صاحبها وفي هذا اليوم الرائع سنتعرف على آفة تهدد مجتمعنا آفة قال عنها الرسول في ما معنى الحديث ((والله لئن سرقت فاطمة لقطعت يدها)) مما يدل على النهي المحتم على هذه الآفه .

تعريف السرقه

لغةً :النهب.

اصطلاحا :هوكل ما أخذ بغير وجه حق تعمداً منه.

حكمها
.في الأصل وما روي عن الرسول أنها محرمة. قطعاً

حكم السرقة



.في الأصل وما روي عن الرسول أنها محرمة. قطعاً


والآن مقتطفـــاآت من روائع الكلام والـ....

هل تعلم

هل تعلم أن الاستعارة ليست بسرقة وإنما أخذ شيء بالاستئذان



شعارات للكف عن السرقة

نحن لانسرق لإننا لا نغضب الله..

أزيد إيماني بالله حتى لا أسرق!!

أتذكر أن السرقه محرمه

مسلمة أنا لا أسرق
أنا أخاف ربي أنا أحب ديني أنا

ضد السرقة القناعة

السرقة في بعض الأماكن

يلاحظ عند توجه الطالبات للفسحة أو لأداء نشاط مادة ما تسرق عليها أشياء فلماذا نسرق ؟؟ ياأخواتي ونحن نقرأ القرآن الكريم كل يوم

ونلاحظ عند ذهاب بعض الفتيات إلى السوق تذهب بلا مال بغية السرقة .. يعجبها شيء فتدخله في كيس داخل عباءتها وفي حذائها أكرمكم الله أو في مواضع آخرى .



كلمات نقولها وأفعال نفعلها عندما نريد السرقة

الكلمات

- أن أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم

- أقرأ دعاء مما احفظ

- أقرأ بعض الآيات



- أراقب الله في السر والعلن

- أتذكر منزلتي عندما أكزن في قبري

- أعاقب نفسي بعدم فعل شيء أحبه .

وبذلك أمنع نفسي من السرقة


نماذج من العروض التي اعدت من قبل الطالبات

من إعداد الطالبة شهد حدادي
 http://arabsh.com/files/073e474261/حملة-السرقة-pptx.html

عرض من إعداد الطالبة هاجر سليم
 http://arabsh.com/files/073e474262/السرقة-ppsx.html

بالإضافة إلى الأناشيد والمشاهد التمثيلية والفلاشات
وورش العمل

يتبع البرنامج الثاني قريباً بإذن الله
]]> قسم التواصل وتبادل الخبرات بين المرشدين نبضات الحياة http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8395 الاسبوع مابعد القادم :دورة التميز في إعداد التقارير الإدارية والمذكرات http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8394&goto=newpost Mon, 14 May 2012 13:04:51 GMT دورة التميز في إعداد التقارير الإدارية والمذكرات ( الرياض ) إبتداءا من : 5/ 7/ 1433 هــ الموافق : 26/ 5 /2012 م لمدة 3أيام تدريبية مكثفة اعتماد...
دورة التميز في إعداد التقارير الإدارية والمذكرات
( الرياض )

إبتداءا من : 5/ 7/ 1433 هــ الموافق : 26/ 5 /2012 م
لمدة 3أيام تدريبية مكثفة
اعتماد المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني رقم 13379174


للإطلاع على محاور الدورة وسيرة المدرب
http://www.trainingmarke.net/aboutus.html


للراغبين في المشاركة :تعبئة نموذج التسجيل بالدورة على الرابط:
http://www.trainingmarke.net/turningregister.html


للاستفسار :
0564271320
البريد الالكتروني : salwa@trainingmarke.net
خدمة العملاء : info@trainingmarke.net
]]> قسم الإعلان عن الدورات واللقاءات الداخلية والخارجية سلوى* http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8394 الاسبوع القادم بالرياض / دورة المحاسبة لغير المحاسبين http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8393&goto=newpost Mon, 14 May 2012 13:04:06 GMT دورة المحاسبة لغير المحاسبين ( الرياض ) إبتداءا من : 29/ 6/ 1433 هــ الموافق : 20/ 5 /2012 م لمدة 3أيام تدريبية مكثفة اعتماد المؤسسة العامة...
دورة المحاسبة لغير المحاسبين
( الرياض )

إبتداءا من : 29/ 6/ 1433 هــ الموافق : 20/ 5 /2012 م
لمدة 3أيام تدريبية مكثفة
اعتماد المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني رقم 13378957


للإطلاع على محاور الدورة وسيرة المدرب
http://www.trainingmarke.net/aboutus.html


للراغبين في المشاركة :تعبئة نموذج التسجيل بالدورة على الرابط:
http://www.trainingmarke.net/turningregister.html


للاستفسار :
0564271320
البريد الالكتروني : salwa@trainingmarke.net
خدمة العملاء : info@trainingmarke.net
]]> قسم الإعلان عن الدورات واللقاءات الداخلية والخارجية سلوى* http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8393 الأسبوع القادم بجدة / دورة المهارات المتقدمة في إدارة المكاتب والسكرتارية http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8392&goto=newpost Mon, 14 May 2012 13:02:36 GMT دورة المهارات المتقدمة في إدارة المكاتب والسكرتارية ( جـــدة ) إبتداءا من : 29/ 6/ 1433 هــ الموافق : 20/ 5 /2012 م لمدة 3أيام تدريبية مكثفة... دورة المهارات المتقدمة في إدارة المكاتب والسكرتارية
( جـــدة )

إبتداءا من : 29/ 6/ 1433 هــ الموافق : 20/ 5 /2012 م
لمدة 3أيام تدريبية مكثفة
اعتماد المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني رقم 13374876


للإطلاع على محاور الدورة وسيرة المدرب
http://www.trainingmarke.net/aboutus.html


للراغبين في المشاركة :تعبئة نموذج التسجيل بالدورة على الرابط:
http://www.trainingmarke.net/turningregister.html


للاستفسار :
0564271320
البريد الالكتروني : salwa@trainingmarke.net
خدمة العملاء : info@trainingmarke.net ]]> قسم الإعلان عن الدورات واللقاءات الداخلية والخارجية سلوى* http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8392 <![CDATA[يسر جامعة الملك سعود بالرياض ولأول مرة " دورة كن طبيباً نفسياً " للدكتور السبيعي]]> http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8387&goto=newpost Sat, 12 May 2012 22:14:07 GMT *يسر جامعة الملك سعود بالرياض* *ممثلة بكرسي أبحاث وتطبيقات الصحة النفسية* *ولأول مرة في السعودية * *أن تقدم* *البرامج التالية* *دورة* **كن...
يسر جامعة الملك سعود بالرياض



ممثلة بكرسي أبحاث وتطبيقات الصحة النفسية


ولأول مرة في السعودية
أن تقدم
البرامج التالية


دورة
كن طبيباً نفسياً


يقدمها البروفيسور

عبدالله سلطان السبيعي


طبيب نفسي ذو خبرة تتجاوز 30 سنة
عالج آلاف المرضى من شتى قارات الأرض
لأول مرة سيمكنك من معرفة
أسرار وسحر الطب النفسي
مدعمة بالعشرات من الحالات والتطبيقات العملية
الموعد يوم السبت 28 – 30 / 6/ 1433 هـ







--*- *-


دورة
الذكاء العاطفي لإدارة المشاعر
( مع المدرب المعتمد )

يقدمها الأستاذ
إبراهيم حمد الرمضي


باحث ومدرب متقدم في
الذكاء العاطفي
لأول مرة في السعودية
سيمكنك البرنامج من الحصول على أعتماد
في تدريب البرنامج على المستوى الدولي
الموعد 21-25 /6/ 1433 هـ






 ]]> قسم الإعلان عن الدورات واللقاءات الداخلية والخارجية عقل البقعاوي http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8387 احتاج مساعدتكم ضروري http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8386&goto=newpost Fri, 11 May 2012 15:11:32 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احتاج مساعدتكم في الامور التالية : نموذج دراسة حاله متوافق مع برنامج ارشاد نموذج ارشاد جمعي متوافق مع برنامج... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احتاج مساعدتكم في الامور التالية :
نموذج دراسة حاله متوافق مع برنامج ارشاد
نموذج ارشاد جمعي متوافق مع برنامج ارشاد
نموذج ارشاد فردي متوافق مع برنامج ارشاد
بس تكون بصيغة الوورد .. تكفون الله يرحم والديكم .. احتاجها ضروري جدا .
 ]]> قسم التقارير والاستمارات والنماذج والسجلات الإرشادية أبو نجد http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8386 ساعدوني http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8385&goto=newpost Thu, 10 May 2012 18:01:47 GMT ارجو مساعدتي في اجابة السؤالين التاليين :- 1-مالمقصود بابتكار وسائل الكترونية في تطوير العمل الارشادي ( نسخة من المنتج )؟ ... ارجو مساعدتي في اجابة السؤالين التاليين :-
1-مالمقصود بابتكار وسائل الكترونية في تطوير العمل الارشادي ( نسخة من المنتج )؟

2- نماذج من الحالات الخاصة بالمسترشدات تعالج بطريقة مؤتمر الحالة ؟ ]]> قسم التواصل وتبادل الخبرات بين المرشدين فتحي البيشي http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8385 قصة أم فهد أبكتني وأحزنتني وأمثالها كثير http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8384&goto=newpost Tue, 08 May 2012 13:49:42 GMT http://www.youtube.com/watch?v=8UPOZ-kC27k يامن تسمعون قصتها كافحوا المخدرات بكل الطرق أنشروا الوعي بلغوا عن المروجين قاتلهم الله ...

يامن تسمعون قصتها كافحوا المخدرات بكل الطرق
أنشروا الوعي
بلغوا عن المروجين
قاتلهم الله

رحماك ربي
]]> الإرشاد الصحي والوقائي نبضات الحياة http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8384 من البرامج الصحية بالمتوسطة الأولى بابها http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8382&goto=newpost Mon, 07 May 2012 17:22:26 GMT ادويه طبيعيه لسوء الهضم اللبن الزبادي انصح بضروره تناول اللبن يوميا اذا كنت تعانين من اضطرابات المعده خاصه قبل الاستعداد للسفر فهو يساعد على تقويه... ادويه طبيعيه لسوء الهضم
اللبن الزبادي
انصح بضروره تناول اللبن يوميا اذا كنت تعانين من اضطرابات المعده خاصه قبل الاستعداد للسفر فهو يساعد على تقويه الجهاز الهضمي ويحصنه لمقاومه جراثيم المعده
التوت البري
ايما تكون درجه شكوى الجهاز الهضمي فينصح بتناول كميه من التوت البري الازرق كل يوم فهو يعتبر احسن علاج للاسهال لتاثيره الفعال على الامعاء والذي يساعد على وقف الاسهال وفي نفس الوقت هو مضاد للالتهابات فاذا كنت تعانين من الامساك تناولي التوت فهو يحرك الامعاء لانه غني بالالياف وكما انه مفيد لعلاج حالات الانتفاخ والمغص
شاهي الزنجبيل
مفيد في علاج حالات سوء الهضم فهو احسن مايوصف لهذه الحاله بتحضيره طازجا باذابه ملعقه طعام من مبشور الزنجبيل في ماء مغلي وتركه حتى يصفو ويحلى بالعسل اوالسكر اوبدون
البابايا
تحتوي على انزيم باباين وهذاالانزيم يقوم بتكسير البروتين وبالتالي ينشط من عمليه الهضم ويقلل من الانتفاخ واضطرابات المعده المزمنه
ــــــــــــــــــــــــــــــ
خمســـــة أطعمة ينبغي أن تأكلها كل يوم..
كلما نوعت من تشكيلة الأطعمة التي تتناولها، كلما كانت فرصتك أفضل في الحصول على المواد الغذائية اللازمة لأن تعيش بصحة جيدة.
غير أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على مواد مغذية كثيرة وتلعب دورا كبيرا في منع الأمراض، بحيث يكون من المعقول أن تأكلها كل يوم.
1- البرتقال (أو عصير البرتقال):
هومصدر كبير لكل من حمض الفوليك، والألياف، وصبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة،وفيتامين سي، ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة للسرطان . لذلك اشرب عصيربرتقال طازج، وكل برتقال طازج في الوجبات الخفيفة، وأضفه إلى سلطة الفواكه، واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ.
2- الخضروات المورقة الداكنة اللون:
فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان، والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في منع العيوب الخلقية في القنوات العصبية، بالإضافة إلى صبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة وفيتامين سي، والألياف، ومركبات صبغة بيتاالبرتقالية واللوتين المضادة للسرطان. لذلك أكثر من أكل السبانخ والخضروات الملفوفة (كالكرنب)، والخضروات اللفتية. واحرص على أن تأكلها نيئة أو مطبوخة قليلا،واستخدمها في السلطات والأطباق الصينية.
3- الحبوب التي تحتوي على نخالة:
(أو أي مصدر آخر غني بنخالة القمح): فهي تمنع الإمساك، وأداة فعالة ضدالسرطان، وتمنع أورام الأغشية المخاطية، كما أن بمقدورها أن تقاوم سرطان الثدي بالتقليل من إفرازات هرمون الإستروجين. ومن ثم، حاول أن تأكلها مخلوطة مع حبوب أخرى، وأصنع منها فطائر تناولها مع الشاي، وانثر القليل منها على السلطات وبعض الأطعمة الأخرى، أو تناولها مباشرة مخلوطة بالزبيب وجوز الهند.
4- الزبادي (قليل الدسم، ذو البكتريا الحية):
فهو يمدنا بالكالسيوم اللازم لمنع هشاشة العظام، ويعزز من قدرتنا المناعيةـ ويحارب البكتريا الضارة، ويقاوم السرطان. لذلك تناول الحلوى المصنوعة من الفواكه والزبادي، والزبادي بالفواكه الطازجةوالفانيليا.
5- فول الصويا:
فهو يحتوي على استروجين نباتي بإمكانه أن يقاوم هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس، هذا فضلا عن أنه يلعب دورا مضاد اللسرطان يمكن أن يمنع سرطان الثدي، كما أنه مصدر للبروتين عالي الجودة. وتستطيع أن تتناوله في شكل متجبن، أو في شكل لبن (من فول الصويا)، أو مسلوق، كما يمكنك أن تضيف فول الصويا
المتجبن للأطباق المطبوخة بالطريقة الصينية
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تناول الألياف يعني صحة الجسم
1- تعمل على تقوية الاسنان اثناء عملية المضغ .
2- تمتص الماء اثناء مرورها بالجهاز الهضمى فتنتفخ ويزداد حجمها وتصبح كالاسفنج مما يعطى شعورا بالشبع وقليلا من السعرات الحرارية .
3-تساعد الالياف على خفض نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالى امراض القلب المرتبطة به .
4- طهو الخضار يلين أليافها ويجعلها سهلة التفتت أثناء مرورها فى الجهاز الهضمى ويصبح ما بداخلها من مواد غذائية أكثر عرضة لعمليات الهضم والامتصاص وتقل درجة امتصاص الالياف المطهية بالماء عما كانت عليه وهى نيئة وبذلك يقل حجمها كما يقل احتمال تخمرها بالامعاء الغليظة هذا يناسب الذين يعانون من المصران الغليظ وضعف الجهاز الهضمى .
والاغذيه المليئه بالالياف هي الخضروات الورقيه بانواعها والخيار والجزر وفي بعض الفواكهه مثل الموز والالخوخ والبطيخ ويتركز في قشورها حيث ان نسبه الالياف تزيد في قشور الفاكهه والخضار. ]]> الإرشاد الصحي والوقائي العسيرية http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8382 الدورات التدريبية لبرنامج الأمان الأسري الوطني 1433 / 1434 هـ http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8380&goto=newpost Mon, 07 May 2012 14:27:00 GMT *صورة: http://www.txt-txt.biz/up3/wh_24005897.jpg صورة: http://www.txt-txt.biz/up3/wh_17953349.jpg *

]]> قسم الإعلان عن الدورات واللقاءات الداخلية والخارجية عقل البقعاوي http://www.ershad-h.com/vb/showthread.php?t=8380