تنبيه هام للأعضاء الكرام ..... ملتقى التوجيه والإرشاد.... الحمد لله والمنه : وكل عام وأنتم بخير فقد عدنا بعد إجازة سعيدة إلى مدارسنا وأعمالنا فنرجو الهمة والنشاط والإبداع المعهود منكم وهذا ليس مستغرب عليكم - عام دراسي جديد وهمة عالية مشرقة ... نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد .... إدارة الملتقى


العودة   --:: ملتقى التوجيه والإرشاد ( بنين - بنات ) ::-- > :: الملتقيات الفنية :: >


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 03-06-2007 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عقل البقعاوي
مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور

الصورة الرمزية عقل البقعاوي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 تعميم بشأن ترشيح طالب متميز سلكيا للعام الدراسي الحالي
0 تعميم بشأن سرعة صرف إعانة تكافل الفصل الدراسي الأول للعام الحالي
0 تعميم بشأن توثيق العلاقة بين البيت والمدرسة
0 مهم جداً : بالنسبة لاختفاء أعمال العام الماضي في شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
0 تعليم حائل يحفز الطلاب الأيتام للانخراط بالميدان التربوي
0 تقرير الأسبوع التمهيدي للمرحلة الابتدائية للعام 1435 / 1436 هـ
0 تقرير أسبوع التهيئة الإرشادي للصف الأول ( م ، ث ) للعام 1435 / 1436 هـ
0 تعميم الراغبين من المعلمين الترشيح للعمل مرشدين طلابيين 1435 / 1436 هـ
0 كتيب مختصر للجان ومجالس التوجيه والإرشاد
0 تعميم بشأن عدم تكليف الطلاب والطالبات بأي طلبات ليست من واجباتهم أو طلب التبرعات
0 تعميم بشأن برنامج اليوم الأول من الأسبوع التمهيدي وأسبوع التهيئة الإرشادي
0 تعميم بشأن الحد من العدوانية وحمل السلام والأدوات الحادة
0 نموذجين لدراسة الحالة + عقد سلوكي ( مكتملة البيانات للتحميل )
0 نموذج تحويل الطالب من المعلم للوكيل ثم المرشد الطلابي ( للتحميل )
0 هنا ما يستجد على شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور [ موضوع متجدد ]

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً


افتراضي نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولاً: الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم الله.

ثانياً: التفاؤل بالنجاح والحذر من (التفكير السلبي)، والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل، فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه.

ثالثاً: العمل الجاد من أجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة، تُراعي فيها تقسيم وقتك بين الدراسة الجادة واستقطاع بعض الوقت للراحة بين كل فترة وأخرى، والبدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها، و(وضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضرورية وهامة جداً).

رابعاً: اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة، وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها، والجلوس بوضعية صحيحة ومريحة وتهيئة الجو المحيط بالطالب، وضرورة أن يكون مريحاً يمتاز بالهدوء وعدم الانشغال بأمور أخرى.

خامساً: الابتعاد عن السهر الزائد، وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار، والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.

سادساً: البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء الناتجة عن المذياع أو الأشياء التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.

سابعاً: الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف، و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة أو مراجعة الإجابة مع أحد، بل يجب الاستعداد لليوم التالي.

ثامناً: لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه، ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة. وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات. وبمقدورك الإجابة عن الأسئلة حسب تفضيلك لهـا، فتبدأ بالأسهل أولاً. ضع دائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها، وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى. ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعة.

يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد، وذلك لتَتمكن من الحصول على أقصى الدرجات.
وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد (تعبير أو شرح فقرة)، فمن الأفضل أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك، وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة).
وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة، وعجزت عن التعرف على الإجابة الصحيحة، فحاول تخمين الإجابة، فهذا أفضل من لا شئ.


مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح.







التوقيع



قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية
رد مع اقتباس
قديم 03-06-2007 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عقل البقعاوي
مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور

الصورة الرمزية عقل البقعاوي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 تعميم بشأن ترشيح طالب متميز سلكيا للعام الدراسي الحالي
0 تعميم بشأن سرعة صرف إعانة تكافل الفصل الدراسي الأول للعام الحالي
0 تعميم بشأن توثيق العلاقة بين البيت والمدرسة
0 مهم جداً : بالنسبة لاختفاء أعمال العام الماضي في شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
0 تعليم حائل يحفز الطلاب الأيتام للانخراط بالميدان التربوي
0 تقرير الأسبوع التمهيدي للمرحلة الابتدائية للعام 1435 / 1436 هـ
0 تقرير أسبوع التهيئة الإرشادي للصف الأول ( م ، ث ) للعام 1435 / 1436 هـ
0 تعميم الراغبين من المعلمين الترشيح للعمل مرشدين طلابيين 1435 / 1436 هـ
0 كتيب مختصر للجان ومجالس التوجيه والإرشاد
0 تعميم بشأن عدم تكليف الطلاب والطالبات بأي طلبات ليست من واجباتهم أو طلب التبرعات
0 تعميم بشأن برنامج اليوم الأول من الأسبوع التمهيدي وأسبوع التهيئة الإرشادي
0 تعميم بشأن الحد من العدوانية وحمل السلام والأدوات الحادة
0 نموذجين لدراسة الحالة + عقد سلوكي ( مكتملة البيانات للتحميل )
0 نموذج تحويل الطالب من المعلم للوكيل ثم المرشد الطلابي ( للتحميل )
0 هنا ما يستجد على شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور [ موضوع متجدد ]

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

مهارات في فـن المـذاكرة
مأخوذة من كتاب مهارات دراسية- للدكتور
نجيب الرفاعي

إحذر الايحاءات السلبية

كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم
الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظار أسود قاتم ..
يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل

* أنا فاشل في الدراسة
* لايمكن أن أنجح في هذه المادة
* لا أستطيع مراجعة هذه المادة
* ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيها
* لايمكن أن أحصل على أكثر من مقبول
* تـنسد نفسي وأنا أذاكر هذه المادة
* المادة صعبة جداً

هذه العبارات أو ما شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك
وخاصة في أوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تدوالها مع أصدقائك يؤدي
بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذه الصناعة هو أنت

ماهو الحل إذاً؟!!.. تابع معي القراءة

كن متفائلا

من ظواهر قوة الارادة التفاؤل بالخير , وصرف النفس عن التشاؤم من العواقب مادام
الإنسان يعمل على منهج الله فيما يرضي الله

والإسلام يشجع المسلمين على التفاؤل يرغبهم به , لأنه عنصر نفسي طيب , وهو من
ثمرات قوة الارادة ومن فوائده أنه يشحذ الهمم إلى العمل , ويغذي القلب
بالطمأنينة والأمل

والإسلام ينفر المسلمين من التشاؤم , ويعمل على صرفهم عنه , لأنه عنصر نفسي سيء
, يبطء الهمم عن العمل ويشتت القلب بالقلق , ويميت فيه روح الأمل , فيدب إليه
اليأس دبيب الداء الساري الخبيث , وهو يدل على ضعف الإرادة


ولذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب الفأل ويكره التشاؤم ,,, إن
التفاؤل من الوجوه الباسمة المشرقة في , الحياة , بخلاف التشاؤم فهو من الوجوه
الكاحلة القاتمة

حسب الانسان من التفاؤل ان يعيش سعيداً بالأمل , فالأمل جزء من السعادة أما
التشاؤم فيكفيه ذماً وقبحاً أنه يشقي صاحبه ويقلقه ويعذبه , قبل أن يأتي
المكروه والمتخوف منه , فيجعل لصاحبه الألم , وقد لايكون الواقع المرتقب مكروهاً
يتخوف منه , إلا أن التشاؤم قد صوره بصورة قبيحة مكروهة

إن المؤمن صادق الإيمان يعمل متوكلاً على الله , فيكسبه توكله على الله الأمل
والرجاء بتحقيق هذه النتائج التي يرجوها , فيعيش في سعادة التفاؤل الجميل بسبب
توكله على الله , أما التشاؤم سوء الظن بالله وضعف التوكل على الله



ويقول رسولنا الكريم محمد (صلى الله عليه وسلم ): تفاءلوا بالخير تجدوه
.



فإذا تفاءل التاجر بالربح وجده , وإذا تفاءل المريض بالشفاء وجده , وإذا تفاءل
الزارع بالحصاد الكبير وجده , وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته
.فكن متفائلاً في حياتك .



يقول الدكتور عبدالرحمن السميط أنه عالج مريضاً مصاباً بالوسواس والتشاؤم ,,,
فقد دخل هذا المريض وهو يتلوى من شدة الألم فقال له الدكتور عبدالرحمن : أنا
لديَّ حقنة خاصة لا أعطيها إلا للشخصيات الكبيرة في البلد , وأنت باين عليك ابن
حلال وتحتاج إلى هذه الحـقـنة بعشر دقائق سيخف عليك نصف الألم وبعد ربع ساعة
سيخف عليك ثلاثة أرباع الألم وبعد نصف ساعة سيزول الألم
.



وفعلاً خرج المريض من المستشفى ولا يحس بالألم , ولكن الأمر الغريب والسر الذي
أفضى به الدكتور عبدالرحمن أنه قال : (( في الواقع هذه الحـقـنة لم تكن إلا ماء
)) لقد أقنع الدكتور عبدالرحمن هذا المريض
المتوهم بوهم آخر أكبر من وهم المرض ونجح في علاجه
وأنت كذلك تستطيع أن تنجح بالتغلب على أوهامك ذات الإيحاءات السلبية من
خلال التفكير الإيجابي



فكر إيجابياً


التفكير الإيجابي هو بداية طريقك للنجاح فكر بالنجاح , تقول توني بوزان : (
إننا حينما نفكر إيجابياً فإننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر إيجابياً,
والتفكير الإيجابي يؤدي إلى الأعمال الايجابية في معظم شئون حياتنا , لذلك :



أولاً : برمج نفسك لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وانت في أحسن صحة وعافية ونشاط

ثانياً: برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك , تخيل انك حصلت على اعلى تقدير


ثالثاُ: بل برمج نفسك أنك ذكياً لامعاً تخيل نفسك كذلك




إن أحسن اوقات للبرمجة الإيجابية أو بمعنى آخر التفكير الإيجابي هو في مرحلة
الاسترخاء الجسدي التام قبل أن تنام







التوقيع



قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية
رد مع اقتباس
قديم 03-06-2007 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عقل البقعاوي
مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور

الصورة الرمزية عقل البقعاوي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 تعميم بشأن ترشيح طالب متميز سلكيا للعام الدراسي الحالي
0 تعميم بشأن سرعة صرف إعانة تكافل الفصل الدراسي الأول للعام الحالي
0 تعميم بشأن توثيق العلاقة بين البيت والمدرسة
0 مهم جداً : بالنسبة لاختفاء أعمال العام الماضي في شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
0 تعليم حائل يحفز الطلاب الأيتام للانخراط بالميدان التربوي
0 تقرير الأسبوع التمهيدي للمرحلة الابتدائية للعام 1435 / 1436 هـ
0 تقرير أسبوع التهيئة الإرشادي للصف الأول ( م ، ث ) للعام 1435 / 1436 هـ
0 تعميم الراغبين من المعلمين الترشيح للعمل مرشدين طلابيين 1435 / 1436 هـ
0 كتيب مختصر للجان ومجالس التوجيه والإرشاد
0 تعميم بشأن عدم تكليف الطلاب والطالبات بأي طلبات ليست من واجباتهم أو طلب التبرعات
0 تعميم بشأن برنامج اليوم الأول من الأسبوع التمهيدي وأسبوع التهيئة الإرشادي
0 تعميم بشأن الحد من العدوانية وحمل السلام والأدوات الحادة
0 نموذجين لدراسة الحالة + عقد سلوكي ( مكتملة البيانات للتحميل )
0 نموذج تحويل الطالب من المعلم للوكيل ثم المرشد الطلابي ( للتحميل )
0 هنا ما يستجد على شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور [ موضوع متجدد ]

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

وحتى تتعود على التفكير الايجابي اخترت لك عبارات إيجابية التي ستساعدك بلا شك
على النجاح والتفوق



أولاً: قم بتصوير العبارة الايجابية التي تناسبك أكثر من صورة


ثانياً: الصق الصور في أماكن متكررة أمامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة
النوم , بجوار مكتبك , عند الباب


ثالثاً: عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يومياً


رابعاً: كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار


وإليك بعض العبارات الايجابية ,, حاول تكرارها قبل الخلود للنوم



إنني أثق بذاكرتي

إن المعلومات التي أقرأها من الكتب الدراسية سأفهمها وأتذكرها بسهولة



إن مادة (*) ستكون سهلة مع الوقت لأنني أستطيع أن أدرسها وسوف أفهمها



غداً في الامتحان ستكون أعصابي مرتاحة .. مرتاحة .. مرتاحة



وأنت تصيغ العبارة المناسبة لك إحذر من :



أولاً: كتابة جملة طويلة جداً

ثانياً: أن تضع أكثر من معنى في الجملة الواحدة ( أنا أحب مادة الرياضيات وسوف
أنجح في مادة الانجليزي ......إلخ )



ثالثاً: أن تضع بعض العبارات أو الكلمات السلبية مثل ( في هذا الامتحان الصعب
سوف أنجح فيه بإذن الله ) فكلمات مثل صعب , مستحيل ,
غير ممكن لا توضع في الرسالة العقلية




كون ملخصات


الملخصات أن تقوم بتلخيص أهم الأفكار الواردة في كتاب المقرر في بطاقات صغيرة
أو في مذكرة خاصة لذلك . ومن أهم فوائد الملخصات أنها



أولاً: تساعد على تركيز المادة

ثانياً: تفهم بصورة شاملة للمادة المراد دراستها

ثالثاً: تساعدك في استحضار الأفكار قبل الاختبار




استخدم القلم الأصفر


ما أعني به القلم الفسفوري وهو يأتي على هيئة ألوان عديدة



حاول استخدامه لتحديد المعلومات المهمة كالتعاريف مثلاً أو النقاط التي رأيت
مدرس المادة ركز عليها . كثير من الطلبة جربوا هذه المهارة شعروا بتحسن كبير في
دراستهم , لم لا تجرب هذه المهارة الآن؟



اكتب على الهامش


وأنت تقرأ من أي كتاب عود نفسك على الكتابة في هامش الكتاب ..... هذ ه الكتابة
قد تكون تلخيص للفكرة أو تساؤلات أو غير ذلك وتحقق هذه المهارة الدراسية تركيز
أكبر للمادة المقروءة





ضع خطاً تحت الأفكار المهمة



البعض لربما لا يحب استخدام القلم الفسفوري فبـإمكانه أن يضع خطاً تحت
المعلومات المهمة



توقع أسئلة



وأنت تقرأ كتاب المقرر تعود على إفتراض أسئلة متوقعة واكتبها على ورقة خارجية
أو على هامش الكتاب ويستحسن أن تتبادل نع أحد زملائك مثل هذه الاسئلة



إن وضع الاسئلة المتوقعة سيعينك بلا شك على التركيز ثم فهم المادة بصورة أكبر .
إن مما يساعدك على إختيار الاسئلة المناسبة هو معرفتك بطريقة استاذ المقرر في
وضع الاسئلة . ممكن أن تعرف ذلك من خلال سؤاله أو الرجوع إلى أسئلة الامتحانات
السابقة



وتستطيع توقع الاسئلة أثناء شرح المدرس وقوله عبارات تدل على أهميتها مثل قوله


هذه النقطة مهمة

الفقرة هذه دائماً تأتي في الإمتحانات


هذا السؤال دائماً يخطىء فيه الطلبة


أنا من طبعي أضع هذا السؤال في الامتحانات كلها تقريباً




إستخدم البطاقة الصغيرة





وأعني بها بطاقات الفهرسة أكتب فيها الملخصات , القوانين , التعاريف إن سهولتها
تكمن في إمكانية وضعها في الجيب ومن ثم استغلال أوقات الفراغ في المذاكرة
واسترجاع المعلومات





تدرب





الدراسة النظرية التي لايجد فيها الطالب أي تطبيق عملي سواء مع دراسته للمقرر
أو في حياته العملية اليومية أو حتى بعد تخرجه لايجد لها لذة في قراءتها , حيث
الجانب العملي التطبيقي يوضح ويركز المعلومة بحد ذاتها



احرص على التدريب أكثر من مرة لأي مادة مطلوب فيها التدريب كحل بعض التمارين أو
بإجراء تجارب مختبرية أو غير ذلك



خليك مرتاح



بعض الطلبة نجده طوال الفصل الدراسي بعيداً عن المادة لا يحل التمارين ولا يحرص
عليها , ولا يسأل مدرس المادة , ولا يستيقظ من نومته تلك إلا قبل موعد الإختبار
بأيام وهنا تنهض همته للمذاكرة والدراسة .... ترى على وجهه الإعياء لا ينام إلا
القليل .... ولا يأكل إلا القليل



( نفسه منسدة) لمثل هذه النوعية أقول لا ترهق نفسك وكما ورد في الأثر (( إن
المنبت لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى )) أي أن الذي يحمّل نفسه ما لايطيق - في
جميع أمور حياته- لن يصل إلى الهدف الذي يرجوه ويتمناه , وشبه الأثر هذا
الانسان بذلك الرجل الذي أراد أن يرحل من قريته فوضع متاعه على ظهر جمل ,
وحمّـله ما لا يطيق , بمعنى زاد في الوزن شوي على ظهر الجمل المسكين ... الجمل
تحرك مسافة أمتار .. ثم مات .. فهذا الرجل لم يحقق هدفه وهو قطع المسافة
والإنتقال ( لا أرضاً قطع ) ولا هو الذي أيقى وجود الجمل فأهلكه بكثرة المتاع
على ظهره ( ولا ظهراً أبقى ) ... إنتبه ... لا ترهق نفسك وخليك مرتاح







التوقيع



قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية
رد مع اقتباس
قديم 03-06-2007 رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عقل البقعاوي
مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور

الصورة الرمزية عقل البقعاوي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 تعميم بشأن ترشيح طالب متميز سلكيا للعام الدراسي الحالي
0 تعميم بشأن سرعة صرف إعانة تكافل الفصل الدراسي الأول للعام الحالي
0 تعميم بشأن توثيق العلاقة بين البيت والمدرسة
0 مهم جداً : بالنسبة لاختفاء أعمال العام الماضي في شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
0 تعليم حائل يحفز الطلاب الأيتام للانخراط بالميدان التربوي
0 تقرير الأسبوع التمهيدي للمرحلة الابتدائية للعام 1435 / 1436 هـ
0 تقرير أسبوع التهيئة الإرشادي للصف الأول ( م ، ث ) للعام 1435 / 1436 هـ
0 تعميم الراغبين من المعلمين الترشيح للعمل مرشدين طلابيين 1435 / 1436 هـ
0 كتيب مختصر للجان ومجالس التوجيه والإرشاد
0 تعميم بشأن عدم تكليف الطلاب والطالبات بأي طلبات ليست من واجباتهم أو طلب التبرعات
0 تعميم بشأن برنامج اليوم الأول من الأسبوع التمهيدي وأسبوع التهيئة الإرشادي
0 تعميم بشأن الحد من العدوانية وحمل السلام والأدوات الحادة
0 نموذجين لدراسة الحالة + عقد سلوكي ( مكتملة البيانات للتحميل )
0 نموذج تحويل الطالب من المعلم للوكيل ثم المرشد الطلابي ( للتحميل )
0 هنا ما يستجد على شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور [ موضوع متجدد ]

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

مهارات الحفظ العشرة



كيف تحفظ....؟ إن القراءة الإجمالية للدرس ساعدتك على الإلمام به وربط أجزائه
إلا أنه عند القراءة للحفظ يجب اتباع الآتي



أولاً: تعرف على النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها , وكرر قراءتها بحيث
تكون مرتبطة بباقي الموضوع



ثانياً: فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات . . وما شابهها فهماً جيداً
ثم حفظها عن ظهر قلب



ثالثاً: حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم




رابعاً: التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية
التي توجد عادة في نهاية الدرس



خامساً: محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف على الإجابة الصحيحة لها



سادساً: في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فإنه يجب تجزأتها إلى
وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح وفيها إرتباط كامل في أجزائها .
هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي



سابعاً: لا تكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك - احفظ سريعاً وستجد انك مع
التدريب تستطيع تذكر جميع ما حفظته



ثامناً: عند محاولة الحفظ اجعل فترات العمل قصيرة ومتقطعة , واحفظ المادة
بالطريقة التي تستعملها



تاسعاً: يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ
وبذلك تشعر بازدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ



عاشراً: في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع
القوانين والنظريات التي درستها , فإن الراحة أو النوم يساعد على تثبيتها في
الذاكرة تثبيتاً جيداً




مهارات التعامل مع الإختبارات

ذاكر مبكرا

إن الاستعداد الحقيقي للاختبار مع بداية الفصل الدراسي


إن البعض من الطلبة يؤجل هذا الاستعداد إلى الأيام الأخيرة من الفصل الدراسي
مما يسبب نوعاً من القلق يسمى ( قلق الامتحانات ) إن الطالب الذي يحب أن يرتاح
في النهاية أي قبل الاختبارات لا بد أن يجد ويستعد لهذه الإختبارات منذ البداية

ثق بنفسك

نتيجة لبعض التجارب الفاشلة التي يمر فيها بعض الطلبة في حياتهم الدراسية وأيضاً
لتكرارها يقفون أمام حاجز وهمي من صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز ( أنا فاشل
) - (أنا ضعـيف ) - ( أنا لا أستطيع أن أنجح في مادة ..... ) وغير ذلك من
العبارات . إن هذه العلامات وتكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن المسير
والتقدم والنجاح في حياته الدراسية . الغريب إننا كبشر نقدم أحياناً الفشل على
النجاح بمعنى نقدم ( سوف أحصل على مقبول في هذه المادة ) على ( سوف أحصل على
إمتياز في هذه المادة ) والفرق بين من يقدم الثانية أنه واثق من نفسه لا يلقي
بالأفكار المحبطة التي تؤخره عن الركب المتقدم . فـثـق بنفسك

فكر بالنجاح

لماذا تفكر بالرسوب ؟ لماذا تفكر أن هذا الأستاذ بخيل بالدرجات ولذلك سوف أحصل
عنده على مقبول ؟ لماذا تفكر ( أنا أعرف مسبقاً الجميع أفضل مني وبالذات الطالب
....) لماذا لا تفكر بالنجاح لماذا لا تكون عندك شخصية واثقة بالنجاح بإستمرار؟

أنا لا أقول إنك لن تفشل لأن الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا
وبالتالي نصلح الأخطاء التي وقعنا بها

إحذر رفقا السوء

عن المرأ لا تسأل وأبصر قرينه * * * فإن القرين بالمــقارن يقتدي

فإن كان ذا شر فجانبه سرعة * * * وإن كان ذا خير فقارنه تهتدي

كما في أي مجتمع بشري هناك رفقاء يشجعونك ويزرعون في قلبك الأمل بل مت إن تجلس
معهم وتراهم تشعر بالسرور والإنشراح والإقبال على الدراسة وهناك على النقيض من
هؤلاء , أعني رفقاء السوء الذين يحثونك على اللعب واللهو في أيام الإستعداد
للإختبارات , الذين يقولون لك لا فائدة من الدراسة والذين ينصحونك بشتى أنواع
الغش الحرام ضماناً للنجاح في الإختبارات

فهؤلاء إحذرهم وأولئك الصالحين تشبث بهم . إعلم ان النجاح يولد النجاح , فعليك
ألا تختلط مع الأشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار
أو التشاؤم . بل ليكن إختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيوية والجدية في العمل ,
قادرين على الإنجاز

لا تصحب الكسلان في حالاته * * * كم صالح بفساد آخر يفسد

عدوى البليد إلى الجليد سريعة * * * كالجمر يوضع في الرماد فيجمد

إحذر رفقا السوء

نعم . . . تعرف على طريقة أستاذك في وضع الإختبارات ولابد من خلال الإختبارات
الفصلية عرفت ما هي الطريقة التي يميل إليها كثيراً

فالبعض يميل إلى الأسئلة المقالية

والبعض يميل إلى الأئلة الموضوعية

والبعض يحب أن يكون خط الطالب واضحاً

تعرف على طريقو أستاذك ( ماذا يحب ) و ( ماذا يكره )

هذه المعرفة ستحدد طريقة دراستك للامتحان وطريقة إجابتك للامتحان . . .
وبالتالي نجاحك وتفوقك في هذا الامتحان
ينصحنا مؤلف كتاب أساليب علمية تساعدك على النجاح في الامتحانات بأربعة نصائح
ذهبية
أولاً: ترقب دليلاً أو إشارة من المعلم: فكل ما يؤكد عليه المعلم , أو
يضع تحته خطاً على السبورة أو يكرره , هو مادة مرجحة للاختبار

ثانياً: كن مستمعاً وقارئاً متيقظاً ومتنبهاً: فالمعلم عادة يخبر طلابه
بمعلومات هامة عن الاختبارات أو قد يكتب ذلك على اللوح , راقب مصادر المعلومات
هذه

ثالثاً: إسأل المعلم: نعم الأسئلة الهامة عن مجال الاختبار هي أسئلة
مهمة بالطبع ابدأ (مثلاً) بالقول إنك تحتاج إلى معلومات كذا وكذا كي تدرس
بفعالية أكبر
رابعاً: إسأل طلاباً قد أنهوا الدروس عند نفس المعلم : وتأكد من أن تسأل
أسئلة معينة , وابتعد عن تعميمات الطلاب التي لا فائدة منها . واختر طلاباً
أذكياءوناجحين لتسألهم

وكما أوصيتـك على أن تحرص على حضور المحاضرة الأولى أوصيك هنا ( بحضور المحاضرة
الأخيرة ) فعادة ما تجد الإشارات السابقة مركزة في المحاضرة الأخيرة







التوقيع



قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية
رد مع اقتباس
قديم 03-06-2007 رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عقل البقعاوي
مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور

الصورة الرمزية عقل البقعاوي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 تعميم بشأن ترشيح طالب متميز سلكيا للعام الدراسي الحالي
0 تعميم بشأن سرعة صرف إعانة تكافل الفصل الدراسي الأول للعام الحالي
0 تعميم بشأن توثيق العلاقة بين البيت والمدرسة
0 مهم جداً : بالنسبة لاختفاء أعمال العام الماضي في شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
0 تعليم حائل يحفز الطلاب الأيتام للانخراط بالميدان التربوي
0 تقرير الأسبوع التمهيدي للمرحلة الابتدائية للعام 1435 / 1436 هـ
0 تقرير أسبوع التهيئة الإرشادي للصف الأول ( م ، ث ) للعام 1435 / 1436 هـ
0 تعميم الراغبين من المعلمين الترشيح للعمل مرشدين طلابيين 1435 / 1436 هـ
0 كتيب مختصر للجان ومجالس التوجيه والإرشاد
0 تعميم بشأن عدم تكليف الطلاب والطالبات بأي طلبات ليست من واجباتهم أو طلب التبرعات
0 تعميم بشأن برنامج اليوم الأول من الأسبوع التمهيدي وأسبوع التهيئة الإرشادي
0 تعميم بشأن الحد من العدوانية وحمل السلام والأدوات الحادة
0 نموذجين لدراسة الحالة + عقد سلوكي ( مكتملة البيانات للتحميل )
0 نموذج تحويل الطالب من المعلم للوكيل ثم المرشد الطلابي ( للتحميل )
0 هنا ما يستجد على شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور [ موضوع متجدد ]

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

كون جدول مذاكرة

في الأسابيع القليلة قبل الامتحان وحتى تستـثـمر وقتك أوصيك بتكوين جدولاً
للمذاكرة تحدد فيه اسم كل مادة وما هو الوقت المقترح لكل مادة

وحتى تحقق أفضل النتائج باستخدام الجدول المرفق عليك بالتالي

أولاً: تحديد مواعيد الاختبارات

ثانياً: تحدد المواد السهلة والمواد التي تحتاج إلى دراسة بوقت أطول

ثالثاً: تحدد لكل مادة الساعات المتوقعة لها

رابعاً: تحدد يومياً الاوقات المناسبة للمراجعة والأفضل أن تكون في أوقات نشاطك
وحضور ذهنك

خامساً: حسب الأيام المتاحة عندك إلى بداية أول اختبار ضع في خانة التاريخ جميع
الأيام مع تواريخها

سادساً: وزع المواد في هذا الجدول مع ضرورة أن تبدأ بالمواد المحببة السهلةإلى
نفسكوالتي لا تحتاج إلى أوقات طويلة في المذاكرة

سابعاً: البعض من الطلبة لا يحب ان يدرس مادة مادة ولكن أن ينوع في اليوم
الواحد أكثر من مادة فإن كنت منهم فلا بأس بالتنويع

ثامناً: من الأفضل الإنتهاء من مذاكرة جميع المواد قبل بداية الاختبارات حتى
يتاح مذاكرة المواد مرة أخرى


إقرأ في الإمتحانات السابقة



في المكتبة عادة يوضع مكان مخصص للإمتحانات السبقة الهدف منها تعويد الطالب على
أسلوب أستاذ المادة في الأختبارات وإتاحة الفرصة للطالب كي يتدرب على الأسئلة

تقرب إلى الله

مع قدوم موسم الاختبارات نجد بعض الطلبة يقبلون على الله والمساجد تشهد بذلك ,
إلا أنه مع انتهاء الموسم وخروج النتائج نجد القليل جداً يرجع إلى ما كان عليه
من لهو وبعد عن طاعة الله



إن رسولنا الكريم محمد ( صلى الله عليه وسلم ) ينبه إلى قضية مهمة في قوله : ((
تعرف على الله في الرخاء يعرفك في الشدة ))تعرف على الله , أقبل على الله بقلبك
وعملك ونفقتك وصلاتك طوال الأيام وليس موسم الاختبارات فسوف تجده سبحانه يعينك
ويشرح صدرك في أشد ساعات الاختبار والامتحان



عوّد نفسك على قراءة القرآن والمحافظة على الصلوات الخمس في أوقاتها في المسجد
وعلى ذكر الله وأكثر من الاستغفار .... إن هذه العبادات كفيلة بإزاحة أكبر هم
وقلق على نفسك وقلبك وليكن من الإستراحات أثناء المذاكرة اليومية للإمتحانات أن
تذهب إلى المسجد ماشياً أو تقرأ شيئاً من القرآن الكريم بعد إنتهاء صلاة
الجماعة وأدع الله وأنت موقن بالإجابة وبالذات في سجودك



فإذا أردت النجاح في الدنيا والآخرة فأقبل وتقرّب إلى الله

نم مبكراً

نعم . لا تسهر أيام الامتحانات فالسهر عادة غير صحية تماماً , لأن السهر يؤثر
على الدماغ الذي يحتاج إلى الراحة حسب طبيعته في الليل وليس في النهار



إن السهر يتعب البصر والدماغ والجسم مما يؤدي إلى أداء ضعيف للطالب حينما يريد
أن يكتب الإجابة فالرأس تسمع منه وشيش والعين منهمكة تريد النوم واليد ترجف لا
تستطيع الكتابة



وعلى النقيض من ذلك أخذ قسطاً من النوم كافياً كفيل بتحريك هذا الجسد والعقل
والذاكرة بصورة حيوية نشطة



فلا تسهر وتعوّد على النوم المبكر وخاصة أيام الامتحانات



ويؤكد هذا المعنى محمد عيسى داوود ناصحاً الشباب : حاولوا ألا تضيعوا وقتاً من
أول العام فلا تضغطوا على أعصابكم وذاكرتكم بالسهر والرق قرب الامتحانات , إذ
يؤكد العلم الحديث حقيقة علمية هامة عن خلايا الجسم , وهي أن تلك الخلايا تصاب
( باسترخاء طبيعي ) خلال الليل وفقاً لدورة الحياة , وعليه , فإن أجهزة الجسم
تعمل في الليل بطاقة أضعف , والنوم الطبيعي ليلاً يمنح قوة التركيز والنشاط
التلقائي

إقرأ الملخصات

كما أشرنا سابقاً ووضحت أهمية كتابة الملخصات سواء كتابتها في دفتر خاص أم في
بطاقات صغيرة , فائدتها تأتي أيام الاختبارات مما يعني معرفة أجزاء كبيرة منها
في وقت قليل وبالذات في الساعات الأخيرة قبل الامتحان وأنصح هنا بقراءتها قبل
النوم في ليلة الاختبار

صل الفجر




تعوّد على الإستيقاظ لصلاة الفجر جماعة في المسجد المجاور لبيتك فالأحاديث
الواردةعن المصطفى ( صلى الله عليه وسلم ) توضح أن لصلاة الفجر دور كبير في
حياة المسلم وأنت كطالب تؤثر بك صلاة الفجر كالتالي



أولاً: تزيد في انشراح صدرك وبالتالي يزداد استيعابك وتذكرك للمواد



ثانياً: تشعر بفرح وسرور طول يومك



ثالثاً: تذهب عنك قلق الامتحانات



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم



من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل , ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما
صلى الليل كله[ رواه مسلم ]

خذ راحه ... وراحه

مع إقتراب موعد الاختبارات يزداد التوتر عند كثير من الطلبة فيلجأون إلى
الاكثار من المنبهات كالشاي والقهوة والسهر إلى ساعات متأخرة من الليل , إن مخ
الانسان كأي عضلة من عضلات الجسم إذا تعرض لضغط مفاجىء فإنه يسبب ألماً حاداً
لصاحبه أي قذ يجلس الطالب في قاعة الاختبار ويقول في نفسه لقد درست جيداً ولكن
لا أستطيع أن أجيب على أي سؤال



إن الدراسة بهذه الطريقة خطأ وأوصيك بالتالي حتى تتجنب الإرهاق والتعب



أولاً: إمتنع نهائياً إن استطعت عن شرب الشاي أو القهوة وإن لم تستطع فخفف منها
لأن الإكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبـيـة على العكس مما هو متوقع



ثانياً: إبدأ مذاكرتك في الصباح الباكر وحتى ساعة مبكرة من الليل( بمعنى لا
تعوّد نفسك على السهر فينقلب ليلك نهار ونهارك ليل)



ثالثاً:إذا قرأت أو راجعت المواد فلا تستمر في هذه المذاكرة ساعات طوال دون أن
تأخذ راحة بينهما فقد أثبتت الأبحاث أنه حتى يستوعب الطالب المادة جيدا تحتاج
إلى تقسيم الوقت كالتالي



دراسة 30 دقيقة

راحة 3 دقائق

دراسة 30 دقيقة

راحة 3 دقائق




أفطر



إن اهمال وجبة الإفطار نتيجة للقلق أو السهر أو غير ذلك يؤثر على أداء الطالب
في الإختبار ,فالجسم كالسيارة يحتاج إلى وقود حتى يتحرك وينتج , إحرص على وجبة
الإفطار , وليكن غذاءً كاملاً



إن المعدة الخالية تؤدي إلى نقص في الطاقة التي يحتاجها جسمك وبالدرجة الأولى
مخك فاحرص على تناول وجبة إفطار متكاملة قبل خروجك



أظهرت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار يقعون في أخطاء
كثيرة كما يقل جهدهم في ساعات الصباح المتأخرة



يقول خبير التغذية الأمريكي ( توني أيروين ) إن هذا تأثير ضار على انتباه الشخص
وقدرته على أداء عمله بالطريقة المثلى

احضر مبكراً

إن حضورك المبكر إلى قاعة الإمتحان يتيح لك الفرصة أن تدخل إلى قاعة الإمتحان
ونفسك هادئة غير مضطربة . إنني شاهدت الكثير من الطلبة الذين حضروا إلى قاعة
الإمتحان متأخرين وقد بدا الإرهاق والقلق على وجوههم واستمر ذلك حتى نهاية فترة
الإختبار مما يعني أن تأخير (10) دقائق أثر على مستوى أداء الطالب فاحذر الحضور
المتأخر

أدع الله

عـوّدنا الرسول الكريم محمد ( صلى الله عليه وسلم) بالدعاء والإستغفار في ساعة
الهم ولعل من ساعات الهم والقلق التي تصيب الطالب هي بداية توزيع الأسئلة فعليك
بقراءة آية الكرسي والمعوذات وبعض الأدعية في مثل هذه المناسبات



إن لجـوء الطالب إلى القوة العظمى وهي قوة الله وانخلاعه من حوله وقوته وقدرته
يضيف الثقة والأمان والاطمئنان له



خذ نفسا عميقا


إن للتنفس العميق دوراً كبيراً في تخفيف نسبة التوتر والإرتباك عند الطالب
وجميع الطلبة الذين تدربوا معي على مهارة التنفس العميق إكتشفوا وشعروا ذلك
بأنفسهم وخطوات التنفس العميق كالتالي



أـ تنفس ببطىء مع العـد من 1 إلى 4



ب ـ إحبس النفس مع العـد من 1 إلى 4



ج ـ أخرج الهواء مع العـد البطيء من 1 إلى 4



إن تكرار هذه العملية قبل وأثناء الإختبار يعطيك فرصة جيدة للتركيز والهدوء
والمحافظة على اتزانك النفسي

إعرف المطلوب

نتيجة الضغوط النفسية والتي يعيشها الطالب فإنه يفكر في الإجابة قبل معرفة ما
هو مطلوب في السؤال



إن بعض الأسئلة قد تحتوي في ثـناياها أكثر من المطلوب فعلى سبيل المثال



( اكتب باختصار عن أثر تنظيم الوقت في حياة الطالب موضحاً ذلك بالأمثلة )



فهذا السؤال يحتوي على مطلبين : اكتب باختصار..... , موضحاً ذلك بالأمثلة



وللتغلب على هذه المشكلة عليك بأن تضع خطاً تحت المطلوب في كل سؤال وإذا أجبت
في ورقة الإجابة ضع إشارة (x) على المطلوب , وهكذا تضمن عدم نسيان أي فقرة من
كل سؤال



حسن خطك

إن مجال الخط وترتيبه وتنسيقه أثراً كبيراً في نفسية المصحح بعكس ذلك ( الخط
الفرعوني ) والذي يحتاج المصحح وقتاً أطول لفك الطلاسم التي أمامه مما قد يؤدي
إلى هضم حق الطالب بسبب عدم وضوح خطه بالصورة المطلوبة



إن الوقت المتاح للإختبار فيه الكفاية فلا داعي للعجلة والإضطراب



إعرف أسلوب الإجابة

يتحـدد أسلوب الإجابة بثلاث مراحل هي كالتالي



قبل الاجابه



يتعين مراعاة القواعد التالية : قراءة الأسئلة بتأن ودون ارتباك , أو قلق , إذ
إن من شأن القراءة الهادئة فهم طبيعة الأسئلة , وبالتالي تحقق الأجوبة التي
ينشدها أستاذ المنهج . وكما يقال : ( فهم السؤال نصف الجواب



إثناء الإجابة


أ ـ اختيار السؤال الأسهل إذ أن الإجابة عليه تضمن تحقق ما يلي

ــ الإنتهاء من الإجابة على سؤال كامل


ــ تشغيل الذهن بالتفكير , مما يؤهل للإجابة على السؤال الأصعب


ــ الشعور بالثقة بالنفس , والنأي عن القـلق والإضطراب



ب ـ ترك السؤال الأصعب إلى ما بعـد الإنتهاء من الإجابة على الأسئلة السهلة
أولاً والمتوسط الصعوبة ثانياً , وذلك لضمان رصيد من الإجابة على مجمل الأسئلة



ج ـ تخصيص صفحة أو صفحات معينة لكل جواب ودون إضافة جواب لنهاية جواب آخر ,
وذلك لغرض إضافة المعلومات التي نسيها الطالب عند مراجعة الأجوبة بعد الفراغ



د ـ ذكر الأفكار والمعلومات من بدايتها ومراعاة التسلسل في ذكر الحقائق
والعناية بالتدرج في إيراد الأفكار على نحو مترابط



إن الإنـتـقال من معلومة إلى معلومة أخرى لا تخص المعلومة الأولى , يعني تشتت
الذهن وفقدان القدرة على التفكير المنطقي المتسلسل والمرتبط , ولذلك قبل البدء
في الكتابة يتعـيـن مسك الفكرة من فاتحـتها



بعد الإجابة



بعـد الفراغ من الإجابة يتعيـن مراعاة القواعـد التالية



أ ـ مراجعة الأجوبة لملاحظة مدى صحة وسلامتها ولغرض دقة تـنفيذ هذه القاعدة
يـتعيـن ترك عدة دقائـق دون تفكير وذلك إراحة للذهن , وبعد هذه الإستراحة
العقلية الإجبارية يجري تدقـيق الإجابة ومتابعة الأخطاء العملية التي قد تحصل
من جهة , وبالإضافة لما هو ناقص فيها إن وجـد



نصيحة هـامـة : إذا شعـرت بالانهيار العـصبي والإرهاق العـقـلي , فلا تـلجأ إلى
تدقـيق ما كتـبته , لأنه ليس عنـدك من هـدوء الطاقات النفسية والعـقلية ما
يؤهلك لتـدقيق الإجابة بالشكل المطلوب



ب ـ التأكد من عـدد الأجوبة المطلوبة على ورقة الإجابة وذلك تلافياً لنسيان
بعـضها سهواً إذ لن يفيد الندم أو الحسرة خارج قاعة الإختبار



ج ـ وأخيراً إذا ظهر بعد الخروج من القاعة أخطاء في الإجابة أو نسيان فيها فلا
يساورنك النـدم , فقد لات حين منـدم وابدأ بالإهتمام بالإختبار التالي واستفـد
من هذا الخطأ في الإختبارات القادمة







التوقيع



قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية
رد مع اقتباس
قديم 03-06-2007 رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عقل البقعاوي
مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور

الصورة الرمزية عقل البقعاوي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 تعميم بشأن ترشيح طالب متميز سلكيا للعام الدراسي الحالي
0 تعميم بشأن سرعة صرف إعانة تكافل الفصل الدراسي الأول للعام الحالي
0 تعميم بشأن توثيق العلاقة بين البيت والمدرسة
0 مهم جداً : بالنسبة لاختفاء أعمال العام الماضي في شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
0 تعليم حائل يحفز الطلاب الأيتام للانخراط بالميدان التربوي
0 تقرير الأسبوع التمهيدي للمرحلة الابتدائية للعام 1435 / 1436 هـ
0 تقرير أسبوع التهيئة الإرشادي للصف الأول ( م ، ث ) للعام 1435 / 1436 هـ
0 تعميم الراغبين من المعلمين الترشيح للعمل مرشدين طلابيين 1435 / 1436 هـ
0 كتيب مختصر للجان ومجالس التوجيه والإرشاد
0 تعميم بشأن عدم تكليف الطلاب والطالبات بأي طلبات ليست من واجباتهم أو طلب التبرعات
0 تعميم بشأن برنامج اليوم الأول من الأسبوع التمهيدي وأسبوع التهيئة الإرشادي
0 تعميم بشأن الحد من العدوانية وحمل السلام والأدوات الحادة
0 نموذجين لدراسة الحالة + عقد سلوكي ( مكتملة البيانات للتحميل )
0 نموذج تحويل الطالب من المعلم للوكيل ثم المرشد الطلابي ( للتحميل )
0 هنا ما يستجد على شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور [ موضوع متجدد ]

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

[COLOR="Blue"]إقطع التدخين

التدخين عادة مضرة سرت بين شباب الأمة الإسلامية في وقت نشاهـد الدول المتقدمة
تسن القوانين للحد منه



ومهما قلنا عن التدخين ومضاره , فقد أثبتت الأبحاث أضرار التدخين الكثيرة



ولقد أجريت أبحاث على عمال يدخنون التبغ , فوجدوا أن هناك تأثيراً على تركيزهم
في العمل , وعلى شدة انتباههم , وخلص البحث إلى القول : إن للتبغ تأثيراً معيناً
على التركيز الفكري , وشـد الانتباه وردة الفعـل بشكل سلبي لدى المدخنـيـن



خفف شرب الشاي والقهوة




تعـتبر المشروبات الساخنة من الشاي والقهوة أحد العلامات البارزة على موائد
الطلبة أيام الإختبارات , إن القهوة الخفيفة وبكمية قليلة منبهة للأعصاب ,
ومنشطة للذاكرة وتؤثر إيجابياً على خلايا الدماغ , أما إذا كانت القهوة كثيفة
القوام وبكمية كبيرة فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى



وإن زيادة كميات القهوة المتناولة عند المرء تسبب له القلق والسوداوية ,
والرجفان , مما يؤثر على جاهزية الدماغ في تسجيل الأحداث , بشكلها الصحيح



في بحث أجرته جامعة لسستر في المملكة المتحدة على عينة مكونة من 32 طالباً
جامعياً لقـياس مستوى أدائـهم في بعض المـسائل التي تحتاج إلى التفكير
والتحـليل , تم توزيعهم إلى ثلاث فئات : فئة شربت كوب قهوة وفئة شربت كوبين
والأخيرة شربت كوب قهوة , ولكن دون مادة الكافيين وكانت النتائج كالتالي



ــ الفئة التي شربت القهوة دون الكافييين كان أدائها جيداً



ــ الفئة التي شربت كوب من القهوة كان أدائها ضعيفاً



ــ الفئة التي شربت كوبيـن من القهوة كان أدائها ضعيفاً جداً,...... فقد كانت
أخطاؤها ضعفي أخطاء المجموعة الأولى



قبل النوم كرر عبارات إيجابية [/colo




إن مثل العبارات الإيجابية سيكون لها الأثر الكبير في أداءك للإمتحان فمثل هذه
التجربة سوف



أ ـ تقضي على قلق الإختبارات

ب ـ تعطيك شحنة كبيرة من الثـقة بالنفس



ج ـ تشعرك بالإرتياح الكامل





العبارات الإيجابية







سهل وواضح



المادة (....) من أسهل المواد



راح أحل كل الإختبار



يا جبل ما يهدّك ريح



أنا قـدّها



أحب الدراسة



ممكن أن أتغير للأفضل



أنا ذكي ورتاح



أنا أتمتع بثـقة كبيرة بنفسي



أشعر بالحيوية والنجاح



وقتي منظم



يومي سعيد



أفكر بالنجاح والتفوق



كل شيء ممكن يا ذكي



أنا ناجح في حياتي



أنا متفائل



ويمكنك أن تستـنبط عبارات إيجابية وما عرضته ما هو سوى أمثلة

مهارات تحسين الذاكرة

إن قوة ذاكرتنا كبشر تتفاوت من شخص إلى آخر كما أن تخصص الذاكرة يتفاوت
أيضاًَفبعضنا قد يحفظ جيداً أرقام الهواتف والبعض الآخر يحفظ أسماء الأشخاص
وهكذا ، إن الهدف الرئيسي مما استعملته هو ((تطوير قدراتك الذاتية ومعرفة
ذاكرتك بصورة أفضل )). إنك ستتدرب وخلال العديد من التمارين على بعض الطرق
الحديثة لتطوير قدرتك في التذكر . . . . ستصل بفضل الله إلى تحسن 100% عما أنت
عليه الآن



إن جهلنا بأسرار التذكر وكيفية التذكر الصحيح أو ارجاع المعلومات القديمة عبر
الطرق السليمة أدى إلى اتهام ذواتنا بالتقصير والضعف ، إن معرفة الذاكرة من
خلال دراستها عن قرب سيمكنا بمشيئة الله على تحسين أسلوبنا في التذكر الذي
يقودنا إلى التذكر السريع



بعض الناس يتميزون بذاكرة قوية في شيء معين ، وهذا التميز في الذاكرة يرجع إلى
نشاط خلايا المخ لدى الانسان أو نتيجة تمرين مستمر في تخصص معين ،،،،، وحادثة
الإمام البخاري صاحب كتاب الصحيح المشهور عندما قدم بغداد ، أراد بعض طلاب
الحديث إختبار ذاكرته فأعدوا له عشرة طلاب وكل منهم قد حفظ عشرة أحاديث بشكل
مغلوط ، وصورة الغلط هو خلط متون (نص الحديث) الأحاديث بأسانيدها ولما حضر
الإمام وروى له الطالب الأول الأحاديث العشرة المغلوطة ، وكلما روى له حديثاً
يقول الإمام البخاري لم أسمع بهذا ، وهكذا سرد عشرة طلاب مائة حديث مغلوط ولما
انتهوا قال الإمام البخاري للطالب الأول ذكرت الحديث الفلاني وروى الحديث بمتنه
وذكرت أنه عن فلان ، وروى السند الذي رواه الطالب ، والحديث ليس كذلك بل هو عن
فلان عن فلان وصحح له الحديث ، وهكذا حتى صحح الأحاديث العشرة بحيث نقل المتون
إلى أسانيدها التي تلائمها واستمر في تصحيحه لكل طالب حتى انتهى من المائة حديث
المغلوط لمجرد سماعه لها للمرة الأولى

عوامل النسيان



قلة المذاكرة



هل سألت نفسك لماذا لم تنسى سورة الفاتحة بينما تنسى سوراً أخرى كنت قد
حفظتها كاملة في المرحلة المتوسطة مثلاً؟؟. . .وهل سألت نفسك لماذا أتذكر بعض
الدروس التي أحبها بينما أنسى تلك الدروس التي لاأحبها ؟ . . . . إنه عامل
الوقت والمراجعة عزيزي الطالب . . . فنحن عادة ننسى إن لم نحاول إستعادة ما
تعلمناه مع مضي الوقت ، دعني أضرب لك مثالاً توضيحياً لذلك ، أنت لو بدأت
بحفظ سورة من سور القرآن الكريم ولم تحاول مع الأيام مراجعتها فإن النتيجة
الحتمية هي نسيانك لهذه السورة ، ولكن لو حفظت هذه السورة اليوم ، وبعد غد
ذاكرتها وبعد ثلاثة أيام كذلك ، وبعد أسبوع وهكذا فإن السورة لن تتبخر من
ذاكرتك



عدم تمرين الذاكرة


إن التمرين سر النجاح ، فالخطيب المشهور ، والكاتب المعروف ، والخطاط صاحب
الخط الجميل .... كل هؤلاء وغيرهم من المشاهير ما كان لهم أن يصلوا إلى هذا
المستوى من الإتقان في أعمالهم إلا من خلال التمرين المستمر .



إن الذي يشتكي من خطه ( الكوفي ) أو (الفرعوني ) ويحتاج إلى محللين لفك خطه
يستطيع بكل سهولة أن يتخطى هذه الصعوبة من خلال التمرين ، أعني الكتابة
المستمرة .



وكذلك الطالب الذي يعاني من كثرة النسيان وبالذات في ساعة الاختبار أقول له :
((تمرن)) ... ليس بحمل الأثقال والجري فإن ذلك بلا شك سيكون له دور في تحسين
ذاكرتك ولكن بالدرجة الأولى جسمك (( مرّن ذاكرتك )) أعني ثقفي ذاكرتك ولا
تتكل على الآخرين في تذكيرك . . . أنصحك الآن بحفظ ما هو مقرر عليك ومراجعة
هذا الحفظ على فترات فإن ذلك بالإضافة إلى الدراسة المنتظمة التي أشرت إليها
ستساعد في تدريب الذاكرة .



الذنوب والمعاصي



إن الذنوب والمعاصي تؤثر تأثيراً بالغاً في الجهاز العصبي لدى الإنـسان وأول
من يتأثر بذلك مخ الإنسان



وفي زمن ابن قـيـم الجوزية وهو أحد علماء الإسلام كتب أحد الشباب إليه رسالة
يطلب فيها نصيحة تـنـقـذه من هموم المعاصي فألف كتاباً قـيماً أسماه ((
الجواب الكافي لمن سأل عن الدواء الشافي )) وضح فيه أثر المعاصي في حياة
الإنـسـان وبإمكانك الرجوع إليه وقراءته والتفكير في كل كلمة ونصيحة ذكرت في
هذا الكتاب



ما هو الحل إذاً ؟



حتى تكون في دائرة الصالحين



أولاً : حافظ على الصلاة في وقتها واحرص على صلاة الجماعة في المسجد القريب
من منزلك



ثانياً : إبتعـد عن رفقة السوء وابحث ورافق أهل الصلاح والفلاح



ثالثاً : اذكر الله واقرأ القرآن أو استمع إليه



رابعاً : ليكن لك في الأسبوع يوماً أو يومان للصيام ولك في رسول الله (صلى
الله عليه وسلم ) قدوة وأسوة في صيامه يومي الإثنين والخميس



خامساً : إسـتمع إلى الأناشيد الإسلامية والمحاضرات والدروس التي تقوي من
إيمانك وتدخل البهجة والسرور إلى قلبك




كثرة الهموم والمشاكل



ولعـل أحد نباتات المعاصي أو ما يتولد من إرتكاب المعصية هو ( الهم ) و (
الإكتئاب ) و ( القلق) وغير ذلك من الأمراض النفسية التي تؤثر تأثيراً بالغاً
في سير الطالب الدراسي , كيف يستطيع الطالب أن يدرس للإختبار و( ماله نفس ) ؟
كيف يستطيع الطالب أن يشارك في الدرس وهو ( مكتئب )؟ بلا شك إن هذه الأمراض
النفسية قد لايكون سببها الوحيد المعاصي بل هناك عوامل أخرى خارجية وإجتماعية
, كالمشاكل بين الأب والأم , ضعف الحالة المادية , مشاكل في الأسرة مع الإخوة
والأقارب . . . . إلخ



إن هذه العوامل تؤثر تأثيراً بالغاً في القدرة على التركيز أو جمع التفكير
والدراسة



لا تكن كتوماً :


يتعـلق الأمر بإحساس التراجع أمام التعبير عن فكرة فالشخص يمتنع عن الإدلاء
بأفكاره , فهو إذن , موقف نفسي سلبي غير إرادي



لا تكونوا كتومين على الدوام . فذلك له أثر سلبي كبير , إن بث همومك ومشاكلك
الخاصة إلى صديق عزيز أو قريب تثق به بلا شك سيخفف من حدة المشكلة وبالتالي
يخفف التوتر الكبير المحيط بجسدك والنتيجة معرفة وتحسن الدراسة والذاكرة



فكرة جربها !!
اذاعندك مادة لا تحبها ولا تقدر تذاكرها
عطر الكتاب بالعطر الذي تحبه
وشوف النتيجة !!!
أتمنى ان الموضوع ينال استحسانكم ،،،
وبالتوفيق للجميع ،،،







التوقيع



قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية
رد مع اقتباس
قديم 10-05-2009 رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عبدالله السعيد
مشرف قسم آخر أخبار الإرشاد

الصورة الرمزية عبدالله السعيد

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 خوف الأطفال من الذهاب للمدرسة ... لا تخضعوا لرغباتهم !
0 شرح البرنامج التدريبي لكيفية استخدام نظام نور للمرشد الطلاب
0 الأول الابتدائي.. تحديات الانفصال عن الأسرة وشبح العصا والجدران المغلقة
0 تقويم إرشادي مميز ينظم عمل المرشد/ة وتقديم برامجه اسبوعياً
0 وكيل وزارة التربية : ندرس حالياً تخفيض الأنصبة وحركة نقل استثنائية في القريب العاجل
0 التربية تحدد مواعيد قبول للطلاب والطالبات الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات ومواعيد اختب
0 الوزارة تفعل خدمة الاستعلام المباشر عن طلبات المعلمين والمعلمات عبر الإنترنت
0 الان اعــــلان نتائـــج الثانويـة العامـــة...
0 الساعة الخامسة والنصف سيتمكن الطلاب والطالبات من الاستعلام عن نتائجهم
0 التربية : بعد غد الإثنين الإعلان عن نتائج الثانوية العامة للبنين والبنات ومؤتمر صحفي
0 إعلان نتائج الثانوية العامة للطلاب والطالبات الثلاثاء المقبل
0 سلم رواتب موظفي الدولة الإصدار الجديد بعد تثبيت بدل غلاء المعيشة حسب الأمر الملكي الك
0 التربية تدشن مرحلةالاستعلام عن نتائج الطلاب والطالبات في الصفين الأول والثاني الثانوي
0 ترشيح 259 مرشدًا طلابيًا لتلقي دبلوم الإرشاد في سبع جامعات
0 التربية تصدر آلية جديدة لتقييم العمل الإرشادي

عبدالله السعيد غير متواجد حالياً


المشرف المميز

افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات







التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 28-01-2010 رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
مرشدة 2006
مشرفة عامة

الصورة الرمزية مرشدة 2006

إحصائية العضو









آخر مواضيعي

0 اليوم الترحيبي للمرحلة المتوسطة والثانوية من إدارة التوجيه والإرشاد بحائل
0 الخدمة المدنية تدعو 6115 مواطناً من المتقدمين للوظائف التعليمية
0 التربية: لم نجد مؤهلين لشغل 1590 وظيفة
0 تقدم وزارة التعليم العالي منحاً سنوية للدارسين في الجامعات والكليات الأهلية
0 مشروع : من فطر صائما كان له مثل اجره : قيمة تفطير الشخص الواحد 4.6 ريال فقط
0 المتبقي على شهر رمضان المبارك 1432
0 الملك عبدالله يوافق على الغاء شرط الاقامة بالوظائف التعليمية للمعلمات
0 اللجنة التربوية الإشرافية
0 فن صناعة النشرات التربوية
0 تعميم هام وعاجل بشأن التثبيت
0 وظائف إدارية شاغرة في التربية بعد العيد..ونقل إلحاقي في شوال
0 المتقدمات للوظائف النسوية للخدمة المدنية: أين نتائج المفاضلة؟ ولماذا الغموض؟
0 لمن يريد ان يرتقي بهمته الى اعالي الجنة....زاوية متجددة
0 لجنة رباعية لتوظيف المعلمات بـ"التقاعد +5" والنصاب الجزئي
0 موعد اختبار قياس مهارات الالتحاق بالصف الأول الابتدائي

مرشدة 2006 غير متواجد حالياً


المشرفة المميزة

التميز

افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

جزاكم الله خيرا ونفع بجهودكم






التوقيع

http://www.mykingabdullah.com
/



استمع الان http://www.tvquran.com/

رد مع اقتباس
قديم 08-02-2010 رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
وردالجوري
عضو جـــديد

الصورة الرمزية وردالجوري

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


وردالجوري غير متواجد حالياً


افتراضي رد: نصائح للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات

مجهود تشكر عليه







التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
مطوية عن الاستعداد للاختبارات هتون الغيم

84 21-01-2011 10:07 AM
منهج جديد للطلاب والطالبات في الاختبارات مرشدة 2006 قسم شؤون الطلاب والطالبات 3 07-06-2008 06:33 PM
الآلية الجديدة:جداول اختبارات موحّدة للثانوية العامة بعد استطلاع رأي الطلاب والطالبات عبدالله السعيد قسم شؤون الطلاب والطالبات 5 17-05-2008 08:12 PM
فتح باب القبول للطلاب والطالبات للإلتحاق بالدبلوم العام ودبلوم التوجيه والإرشاد الطلا عبدالله السعيد

2 01-09-2007 09:05 PM
جامعة حائل تعلن مواعيد القبول للطلاب والطالبات للعام الدراسي القادم! عبدالله السعيد

2 07-07-2007 01:16 AM


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin
..::.. جميع المشاركات المطروحة فى المنتدى تعبر عن وجهه نظر كاتبيها ولا تعبر عن وجه نظر ادارة المنتدى ..::..

a.d - i.s.s.w